问题分析:前列腺会分泌前列腺液,前列腺液是精液的主要组成成分,含有较多的微量元素,比如锌、硒等,所以,平时应多吃含有锌硒等比较多的食物,比如可以多吃鱼类、贝类、生蚝、牡蛎等食品,还应该多吃些利尿通淋的食物,比如冬瓜、南瓜、西瓜、丝瓜、海带等食品。另外,生活上需要注意多喝水、勤排尿,不要久坐、憋尿,不要长时间开车以及骑自行车,性生活不要过于频繁、不要熬夜。