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顺产完多久可以做运动

宝宝生下来到现在已经有一个多月的时间了，现在的身体明显就比以前胖了，顺产之后才可以去做运动?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产出了满月之后是可以做运动的，尽量不要做剧烈的运动，尤其是生完宝宝之后奶水比较多，如果这种时候运动太剧烈，可能会导致女性出现乳腺炎。顺产后可以在三个月后再做剧烈活动。平时可以多做缩肛门运动，锻炼盆底肌肉。注意局部清洁卫生，忌辛辣刺激，过凉性食物。

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顺产产后多久可以运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性在顺产之后身体恢复是需要一个过程的，虽然出了满月之后是可以做运动的，但是尽量不要做剧烈的运动，尤其是生完宝宝之后奶水比较多，如果时候运动太剧烈，还有可能会导致女性出现乳腺炎。顺产后三个月后再做剧烈活动。平时可以多做缩肛门运动，锻炼盆底肌肉。注意局部清洁卫生，忌辛辣刺激，过凉性食物。
顺产多久可以同房
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产1个月以后可以同房。女性在生完孩子后最好在一个多月之后再有性生活，最好是56天之后，这时候子宫就会回复到原来的样子。所以生完孩子之后不能过早有性生活，因为子宫是要慢慢复原的。产后一个月之内同房会对产妇的身体有很大的影响。产妇在生完孩子后，身体的抵抗力和免疫力都会下降，如果提裹扎同房，很容易引起炎症。女性在生完孩子之后要做好身体的清洁工作。
顺产缝针多久愈合
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产缝针一般是5~7天可以愈合：顺产造成阴道裂伤需要缝合治疗，一般来讲阴道黏膜的愈合能力非常强，术后7天既可恢复，但是如果黏膜需要恢复到原来的张力，时间可能需要适当延长。产后的病人阴道黏膜虽然修复了，也不能马上进行性生活，需要其他器官完全恢复才可以进行性交，否则会引起感染和伤口裂开，一般来讲产后6周生殖器官完全恢复。
顺产完多久可以做运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产出了满月之后是可以做运动的，尽量不要做剧烈的运动，尤其是生完宝宝之后奶水比较多，如果这种时候运动太剧烈，可能会导致女性出现乳腺炎。顺产后可以在三个月后再做剧烈活动。平时可以多做缩肛门运动，锻炼盆底肌肉。注意局部清洁卫生，忌辛辣刺激，过凉性食物。
顺产多久后可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产后三天可以运动，可以做一些盆腔收缩运动；产后两周，可以做软体操或伸展运动；这里要特别注意自然分娩的状况，但产后出血，母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲，要依据伤口回复的程度，一月后可以开始伸展运动，直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。
顺产多久可以怀孕
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，顺产后多久可以再次怀孕并没有严格的规定，同个人的身体状况，营养状态以及恢复情况有关。顺产后如果没有哺乳，一般建议一年左右再次怀孕好些。如果有哺乳，一般至少断奶半年左右，再次怀孕好些。以便身体各方面更好的恢复到最佳的状态，以保证再次怀孕时胚胎的营养。在日常生活中要健康饮食，不要吃发霉变质的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。每天适当的进行体育锻炼，提高身体素质。
顺产多久可以运动健身
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下，顺产的女性42天左右可以运动健身。具体情况分析如下：顺产是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的方式，顺产的女性经过42天左右的休息能使身体恢复完全，因此顺产的女性42天左右可以运动健身。顺产的女应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
顺产多久可以做减肥运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
正常状况下可以在月子进行适当的运动的。但是不可以过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后，再进行剧烈的运动。练习完之后两个小时之内不要喂奶，喂好奶再开始练习。
顺产后多久可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
自然分娩的妈妈：在产后2-3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动，这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
顺产后多久能运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
自然分娩的妈妈，在产后2-3天就可以下床走动，3-5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，产后2个星期，就可以做柔软体操或伸展运动，这里要特别注意，若顺产，但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。顺产的妈妈可以先选择一些简单的适合在床上运动的方法，例如脚踝运动、腰部运动、骨盆摇摆运动、腹部呼吸运动、胸部撬动运动、颈部运动、乳房运动等。
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