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怀孕5个月最近总是失眠怎么办

晚上总是失眠天天2点多才能睡着觉10点就躺下了，怀孕5个月最近总是失眠怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：现在怀孕五个多月了，总是出现失眠的情况，应该警惕怀孕期间抑郁病的发生。主要是跟怀孕期间心理压力过大有一定的关系。需要家人以及丈夫给予安慰。所以多跟家人沟通交流，首先选择心理治疗，如果效果不好可以配合适当的口服药物。

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刚怀孕老是失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
刚怀孕的话，经常失眠可以用以下方法治疗：1.孕妇自己要学会放松，避免恐惧和不安。2.要注意饮食，避免刺激性食物，少吃，多餐，养成良好的饮食习惯。3.尽量控制饮水量，特别是晚上睡觉前1~2个小时，要尽量避免饮用水，避免晚上尿急起床影响睡眠。4.睡眠可以采取侧躺的姿势，也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。5.多参加户外活动，由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚，睡觉前喝热牛奶，对睡眠也有帮助。
怀孕37周失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗因怀孕37周失眠的方法如下：1、睡前不要想太多，好好睡一觉，心情就会平静下来，睡得很香。2、睡觉前不能吃喝。生活中应该更加重视个人的饮食习惯。睡觉前两个小时吃饭也可以。3、按摩。怀孕中期很多孕妇都会发生妊娠反应，但妊娠反应直接影响健康，也会导致孕妇失眠，睡前按摩可以缓解不适感。4、睡姿。如果想获得良好的睡眠，应该选择左侧的睡眠方式，以减少胎盘的血液供给，获得最佳的调节效果。
怀孕5个月最近总是失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
现在怀孕五个多月了，总是出现失眠的情况，应该警惕怀孕期间抑郁病的发生。主要是跟怀孕期间心理压力过大有一定的关系。需要家人以及丈夫给予安慰。所以多跟家人沟通交流，首先选择心理治疗，如果效果不好可以配合适当的口服药物。
怀孕6个月总是失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕6个月，总有失眠症状。建议先从自己的生活方式调整，因为像西药的镇静安眠药在孕期是不能用的，会对胎儿有一定的影响。在此期间，对患者有以下建议：1.养成规律作息的习惯。睡前可以听听舒缓的音乐，选择合适的睡眠环境，让室内空气流通更好，放松精神和心理压力。必要的话可以看心理门诊进行心理咨询。2.注意饮食。一定要吃清淡易消化吸收的食物，避免浓茶浓咖啡等刺激性饮料。3.如果失眠比较严重，建议使用中医针灸，帮助改善睡眠。
怀孕吵架失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕吵架失眠，可以用以下方法来缓解：1、静下心来学习或者听音乐。这种方法极其有效，也有胎教一举两得的理由。情绪能保持稳定睡眠不是问题。2、和老公协调好，怀孕的时候一定要控制情绪。这种包容的理解，既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的情感培养。3、学会用宝宝威胁自己。每当要发脾气的时候，一定要先考虑宝宝的感受，不要做对宝宝不好的事情。4、烦躁是失眠最大的敌人。有什么不开心，一定要找人说出来，释放出来。心里睡得轻松自然舒服。
怀孕初期总是失眠怎么办？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果怀孕初期失眠，可以喝安神、保胎、促进睡眠的药物。出现失眠，最好是面诊，看中医。根据具体个人的舌苔、脉象、辨证、对症处方。怀孕初期，嗜睡、乏力、头晕常见，失眠少见。怀孕初期尽量放松。不要太紧张，压力太大，情绪焦虑都会导致失眠。白天可以出去走走，散散步，呼吸一下外面的新鲜空气。不要在房间里呆太久。孕早期失眠，每个人都不一样。可以的话尽量不要提前吃药。如果真的需要中药调理，可以开保胎促睡眠的药。
怀孕的人失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改善怀孕者失眠的方法如下：第一，孕妇睡觉前不要玩手机，不要看电视。这样会引起精神兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量。比如睡觉前喝点牛奶、听听音乐、看书、用热水泡脚，都可以帮助入睡。第二，经常进行饭后散步或孕妇做瑜伽等适当的活动，不仅可以提高体力，还可以起到提高睡眠质量的作用。第三，吃米粥、莲子等促进睡眠的食物。在日常生活中，要避免过度的情感压力，最大限度地减少工作压力，保持良好的心态和快乐的心情。
怀孕后失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后失眠应该以日常调理为主。孕妇一旦出现了失眠的情况，疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西，避免肠胃出现灼烧，而且很难消化，会影响入睡。另外，不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，定期进行产前检查。
怀孕两个月总是失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕两个月总是失眠可以通过以下方面解决;1、建议孕妇适当到户外活动，放松心情，释放负面情绪，避免长时间独自在家，多与家人朋友交流，释放内心的负面情绪。2、如果失眠比较严重，可以选择服用谷维素、维生素B等药物滋养神经，睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，适当按摩。3、注意在孕期的时候要少食多餐，不要一顿吃太饱。要保证营养的均衡和营养充足。
怀孕两个月总是失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕两个月总是失眠可以通过以下方法治疗。孕妇在确诊怀孕之后，身体内的激素水平会发生一定的变化，再加上可能没有休息好，精神压力大，导致体内激素代谢紊乱，就会引起失眠的情况。这种情况一般可以通过调整饮食，改善作息习惯，再配合一定的中药来治疗。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累。以此来保证胎儿的健康发育。
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