孕妇可不可以吃苦麦菜

作为孕妇的话，当然是可以吃海鱼的，这个没有关系，养成良好的饮食习惯还是很重要的，深海鱼中含有dha。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。

孕妇能够吃桑葚的，的营养价值比较高，价格也相对比较昂贵，桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。但是不要一次性吃太多，就怕会容易引起腹泻，反正对胎儿也没有什么危害，基本的水果都是能够补充一些。

孕妇是可以适量吃一些菠萝的。因为菠萝含有有机酸和维生素B、维生素C等营养成分，具有清热解暑、开胃消食、利尿的作用。不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，有的人对该物质过敏，吃菠萝15分钟会出现过敏反应，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。但菠萝是属于热性水果，所以不可以吃太多，吃太多了容易上火。

孕妇是不可以吃苦麦菜的。因为它性凉，易致宫缩引起流产。孕妇要少吃。不过现在进入夏天了，可以适量的吃些，天气冷的时候绝对不能吃。胎儿性温和，与之相仿的食物可食用，但不可性凉、寒、热、辛辣大量服食，否则将会出现很多不利于胎儿的影响。

麻汁又名芝麻酱，是用高品质的白芝麻或者黑芝麻等为原料加工制作，属于调味品，还具有特殊的营养价值，孕妇可服用芝麻酱。芝麻酱属于低脂肪食品，富含丰富的维生素，钙，磷等营养元素。由于芝麻酱里含有大量的矿物质和微量的元素，所以，孕妇食用，能达到补充上述要素的效果，宜于食用。芝麻中富含多种维生素，其中最重要的有铁、锌等微量元素以及钙、磷、钾、钠等常量元素。不过，做芝麻酱的时候，要记住不可以做的太咸了，油类不要加多了，一天的用量不要超过10克，否则就有引起肥胖的危险。

孕妇可以吃少量的雪糕。胃肠道功能好一点的孕妇能适当吃雪糕，但是不要过多。危害肠胃功能，造成肠胃功能紊乱和消化不好，腹痛腹胀，宫缩，小产和早产儿。此外，假如糖份高，孕妈妈身患妊娠糖尿病，吃年糕也会导致血糖升高，对宝宝和孕妇都不是很好。因此怀孕期，假如不想吃东西，孕妈妈正常情况下尽可能少吃或少吃冷冻产品。

孕妇是可以吃百香果的，百香果在服用的时候可以缓解不良情绪，缓解孕期的失眠，同时还有提高免疫力的功效。它可以确保骨骼的健康，促进消化，具有美容养颜，缓解便秘，降低血压的作用。但是百香果比较酸，在服用的时候需要调一些蜂蜜共同进食，如果有糖尿病不要吃太多。因为在服用过多的百香果的时候，它容易打破孕妇体内的酸碱平衡，一天最多就吃两个。同时患有消化系统疾病的人也一定要慎食。

孕妇可以吃巴旦木。巴旦木营养非常丰富，孕妇食用可以帮助消化，补充孕期所需的营养元素，并且还有利于胎儿大脑的发育。但是巴旦木属于热性干果，食用过多容易导致上火，引起肥胖，所以一天食用5颗左右就行。

孕妇可以适量吃核桃。核桃中含有丰富的维生素E、脂肪、蛋白质、亚麻酸以及磷脂等物质营养成分。孕妇食用核桃可以滋补五脏、健脑益智，对胎儿的发育还有一定的帮助。另外，核桃含有的脂肪酸可以缓解孕期疲劳症状。但是核桃所含的油脂比较多，每次可以吃2-3个就可以。

孕妇可以适量吃红薯，孕妇吃红薯对胎儿好，孕妇比较容易发生消化不良和便秘的症状，红薯属于粗纤维的食物，具有补脾益气，宽肠通便的功效，有助于消化道的蠕动可以缓解便秘，预防痔疮。