孕期糖尿病饮食建议

孕期糖尿病病人多吃蔬菜，比如生菜，白菜、菠菜、青白萝卜等，谷薯类主食都要摄入，不可过量，尽量避免添加淀粉、生粉的浓稠、软烂的汤粥，面条，避免脂肪含量高，盐分含量多的肉汤肉羹。避免高糖水果如香蕉，榴莲等摄入。

孕期糖尿病饮食要注意，平时饮食要尽量清淡，尽量避免吃甜的东西，也不要吃一些辛辣刺激性生冷的食物。通常怀孕期间不能随便服用药物，可以选择定期的去做血糖的测量和各个时间段的产检。

这需要及时的通过饮食，通过运动进行调理。所以如果检查出了妊娠期富贵病需要严格控制总热量的摄入，粗粮饮食，蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。多吃膳食纤维，必要时通过应用胰岛素进行治疗，如果血糖控制的不好，肯定会对肚子的孩子有影响的。

这个是孕期的糖尿病，需要及时的饮食控制血糖，孕妇的血糖控制不理想，如果妊娠期糖尿病的情况下，肯定要管住嘴，迈开腿，保持好心态，首先不要吃太多，要定时定量少量多餐先吃素菜再吃荤菜最后吃主食吃完饭之后要保证一定的运动量，同时监测血糖。

年初怀孕目前发现了患有妊娠期糖尿病，需要及时地通过饮食，通过运动进行调理。如果诊断为妊娠期糖尿病的话，当然需要严格控制总热量的摄入，必要时通过应用药物进行治疗，如果血糖控制得不好的话，肯定会对胎儿有影响的。

饮食上要少吃多餐，不能过饥也不能过饱，米饭里参杂粮吃，多吃绿叶蔬菜，甜食不要碰，糖分高的水果不要吃，糖分低的水果也不能多吃。还有就是要迈开腿，孕期运动的方式有很多种，像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以。散步是一种很好的安全运动方式，在保证自己不疲惫的情况下每天坚持散步一小时。

糖尿病患者饮食控制，绝不是某些人所能理解的，就是主食控制。但也包括副食的配对、尤其对肉类，脂肪类及其他含热量高的食物进行全面调控，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，满意地控制血糖及体重。总热量的55%、25%和20%左右。因此，要想达到这一目标，就必须根据不同阶段，采取有针对性的膳食指导。忌食物越多越好，而且肉类、脂肪也日益趋向于少量多餐，是糖尿病患者良好饮食习惯，能将血糖控制在一个基本正常值，餐前血糖不高，饭后血糖不会过高。此外，还要注意合理地安排食物种类和数量，防止过饱或过饥，从而有效降低胰岛功能的损害程度，减轻并发症发生。具体而言，要“每天至少吃三顿饭，一顿饭不要超过两顿”地吃，每日进食主食6两以上，宁愿多餐一顿，也不能每一顿都吃的过饱。

要了解到患有糖尿病的危险因素，可以在日常的生活中进行适当的控制。糖尿病人最好不要食用含糖高的食物、淀粉类的食物，其次是高脂肪食物，会导致高血脂，高血脂是引起糖尿病的一个危险因子。另外还要注意控制食盐摄入过多会导致血压增高，这也是导致糖尿病的一个重要原因。关于糖尿病饮食的一些注意事项，包括三高的发生，例如高血糖、高血脂、高血压等。

糖尿病饮食注意严格的掌握每天卡路里的摄入量，要做到饮食多样化、均衡、营养均衡，避免食物过多而造成营养不足。同时还要严格的限制糖类、高热量高脂肪食物的摄取，同时还要适量的补充蛋白质和蔬菜，避免吃一些油腻的食物。进食的时候最好不要太短，最好是每顿饭20多分钟，要注意咀嚼，不要狼吞虎咽，以免吃太多卡路里造成不好的血糖。另外，饮食中要讲究饮食的先后次序，以减缓葡萄糖的消化速度，并能有效地防止因进食过量的糖类而导致餐后血糖上升。

孕期糖尿病饮食可以通过以下方面进行:1、每天要少吃多餐，也就是一般人一天吃三餐，分5-6次吃。每天三餐的食物要扣除一部分，放在每天的早茶、下午茶、晚茶中。2、每天主食搭配好蛋白质和蔬菜。主食要有粗有细，主食要吃三餐。每天主食总量不能少于三两。因为红薯、土豆等这些蔬菜的淀粉含量比较高，所以也包含在主食中。蔬菜一天要吃一到一斤半，蔬菜要分三餐吃。建议每天摄入的蛋白质，肉类是1-3两，建议按照蛋白质的排序。