妊娠糖尿病怎么吃

妊娠糖尿病在出现后，吃的话只要正常饮食即可，只是要注意不要吃糖分和油脂过高的食物，另外要多吃蛋白质含量丰富的食物，绿色蔬菜，水果，鱼肉，鸡肉等食物，都可以吃，只是要少吃多餐，不能过量。

每天需要喝2次或3次三七粉，饭前取3克三七粉放入碗中，冲上汤搅均匀喝下，睡前也可以用温开水冲服一次，三七粉对患有糖尿病的血糖是有双向调节作用和功效，三七粉对人体物质代谢的影响是多方面的，三七皂苷对血糖的影响取决于动物的状态及机体血糖水平，可升高或降低血糖，具有双向平衡调节血糖的作用。

糖尿病患者是可以吃三气粉的，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克。糖尿病病人除了按照医生的要求服用药物来控制血糖外，还必要严格控制饮食，要定时定餐定量。注意休息，严格控制饮食。

老年人糖尿病患者饮食要低糖、营养。糖尿病要控制血糖和防止并发症。在控制好自己的血糖水平的同时，还要注意补充肉类、鸡蛋、牛奶、水果、谷物等多种食品，同时还要注意控制卡路里的摄入量。平时要注意多吃一些低盐、高糖、高脂肪的食物，多吃一些粗纤维食品。日常生活中的主要食物是250-300g，可以通过自身的血糖，锻炼和服用的药品来调节。老年人最好是少吃点心，在血糖水平比较平稳的时候，可以多吃一些升糖指数比较高的蔬果。

糖尿病的早餐要营养丰富，不能过量，早餐所占的总热量要占全天总热量的1/5，可食用的食物丰富多样。蔬菜要富含维生素和膳食纤维，能降血糖、润肠通便。糖尿病患者早餐可以喝牛奶吃鸡蛋。蔬菜以绿叶蔬菜为主，如菠菜、芹菜、大白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。可以做凉菜，也可以吃热菜。糖尿病患者孕期早餐、午餐、晚餐要合理，不要超过每日总热量。食疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在食疗的基础上完成的。

妊娠糖尿病患者有以下方法吃主食：对于该病患者在主食的分配应该是，一次摄入量不要太多，可以进行多次食用，在食物上应选择杂粮面做成的食物和蛋白质丰富的食品，同时不要摄入糖类较多的食品。建议孕妇可以食用荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入，对血糖影响较小，可以将含淀粉多的食物，如根类蔬菜，山药、芋头、土豆等作为主食。

肉食含有很高的热量，同时含有大量的脂肪，超量应用对控制血糖血脂及体重都是不利的，因此，糖尿病人食用肉类的量应适度，一天有2-3两，即100到150克，即主要炒肉丝，减少炖肉、蒸肉、涮肉的次数。另外，糖尿病患者也不要吃生鲜肉和生冷食品，因为这些食物会刺激胰岛素分泌增加。此外，糖尿病病人应该避免巧克力、冰淇淋等高糖食物。

糖尿病每天要合理控制热量摄入。糖尿病人日常要吃的是低盐、低脂的食品，即：糖分含量低的食品，比一天不能吃超过6克的盐，不能吃太油腻的东西。即使没有高血压、高脂血症等糖尿病，高钠、高糖也会导致高血压和高脂血症，因此，在治疗过程中要注意血脂、血糖、血压的控制，合理饮食。此外，平时还可通过散步、打羽毛球等适当进行运动。

燕麦片属于蛋白质、纤维素含量丰富的食品，对于糖尿病患者来说比较合适。糖尿病患者在服用燕麦片时，可直接将燕麦片放入沸水中服用，还可与其他一些材料搭配在一起随时煮沸。尽管燕麦片并不导致血糖上升，同样适用于糖尿病患者，但每天食用量也应得到控制，过量食用仍可导致血糖上升。对于糖尿病患者来说，每天吃燕麦片，还需要注意多喝白开水，因为这不仅有利于身体内水分的吸收，同时还能促进体内代谢过程中对脂肪进行消耗，从而起到降低餐后高脂摄入的效果。

糖尿病患者可以按以下的搭配吃：1.碳水化合物的选择最好选择全麦或粗面粉饺子、牡蛎头、煎饼或面条。最好不要选择精制的米饭、饼干、甜点。全麦的馒头、面条中含有大量纤维，有助于减缓葡萄糖的吸收，调节血糖。2.蔬菜类的选择最好选择白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆芽、芹菜、西葫芦等绿色蔬菜。最好不要吃土豆、莲藕、山药和红薯。以土豆、山药、莲藕为主食，要同时减少馒头3.饮料不建议吃米粥、米粥、八宝粥、黑米粥等粥类。粥类糊化程度较高，吸收较快，对血糖的影响较大，所以最好不要吃粥类。最好吃纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮料。