孕妇脚抽筋怎么办

样子是常见的。正常人哭得太厉害，也是可以引起这种症状的。也有可能会有高血压、供血不足的情况的。不过小孩子的这种样子，常抽筋大多是缺钙。注意多补钙就可以的，可以带宝宝多晒太阳。

脚抽筋可以通过按摩、补钙等方式治疗。腿抽筋的原因有很多，比如运动过度、低钙血症、寒冷刺激、代谢紊乱、睡眠姿势不合理等。脚抽筋的时候要做好腿部的保暖，不要着凉，要多休息，平时要多喝乳制品，补充钙质，不要过度劳累。可以在睡觉之前做腿部按摩、热水泡脚。在日常生活中要多喝碳酸饮料，多运动，在日常生活中可以在睡觉的时候用热水泡脚。

孕妇如果体内缺乏钙或有轻度宫缩时就可能发生腹部抽筋。在休息时候推荐孕妇睡左侧卧位，另外还可使用毛巾热敷抽筋处或适当按摩腹部。此外，还建议孕妇适当补充钙质，不要吃过凉或过硬的食物，可适当晒太阳，多食用骨头汤，鲫鱼汤，牛奶及瘦肉，还可适当吃一些钙片来补充钙质，均可减轻抽筋的现象。另外在怀孕期间要做好产检工作，时刻关注自身和胎儿的情况。

孕妇脚抽筋很可能是因为晚上受凉所致，只需注意保暖即可。但是多数孕妇脚抽筋的原因可能是因为胎儿发育过程中要吸收很多钙，从而使孕妇因缺钙出现了脚抽筋。希望孕妇在平时要多晒太阳并适当锻炼身体。饮食上多吃一些含钙食品，比如豆制品，牛奶，蛋类，鱼类，蔬菜等，还可适当补充一些钙片及多种维生素，睡前用温水泡泡双脚，听一些轻松愉快的音乐来抚慰身心。

女性臀部抽筋的治疗方法有：1.臀部肌肉拉伸，患者保持仰卧位，健侧髋膝关节弯曲，患侧的脚踝关节放在健侧膝关节上，健侧手拉住患侧膝关节，同时继续牵拉臀部肌肉拉伸，每次1分钟，每天4~6次。能迅速缓解髋关节痉挛的症状，消除肌肉的紧张和僵硬，减少疼痛。2.通过热敷臀部肌肉，适当的补钙，避免出现低钙的情况，从而减轻臀部的痉挛。

孕妇小腿抽筋处理方法如下：孕妇小腿抽筋临床上称下肢肌肉痉挛为，就是孕妇钙缺乏的一种反映，肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌处，在妊娠晚期更为常见，常于晚间发作。当妊娠晚期出现尿频，尿不尽时，可做腹部叩诊或听胎音检查。大部分能很快自然缓解，如已发生下肢肌肉痉挛，孕妇应及时钙剂。对于妊娠期妇女来说，由于身体机能和代谢方面都会有一些变化，因此必须要注意补钙问题。因为妊娠晚期，这位孕妇身体里三十克的钙都储存在胎儿里，事实上，大多数钙都是贮存于孕妇骨骼之中，可随时参加胎儿成长，因此，在妊娠晚期，应增加钙摄入量，为确保孕妇骨内钙质符合胎儿钙所需，消耗较多。从妊娠十六周开始，每天钙的摄入量约为1000毫克，于妊娠晚期应增至1500毫克左右。

怀孕后脚抽筋，可能是缺钙引起的，平时要注意多户外活动，补充钙铁锌等微量元素可以多吃牛奶豆制品，每天晚上睡前还需要用热水泡泡脚，注意脚部的保暖，时常抬高腿部，让腿部血液循环得到改善。

脚抽筋是一个症状，常见的原因与缺钙有关。对于哺乳期、绝经期妇女以及老年人，由于骨质流失、骨质疏松导致缺钙。对于此类人是骨质疏松引起，处理是补钙，抗骨质疏松治疗，适当运动，多活动、多晒太阳，增加维生素D摄入，口服钙，食用含钙食品，比如海产品、牛奶、高蛋白食物含钙量比较高。同时口服维生素D类的药物，能够促进钙吸收。

如果突然出现脚抽筋，可以尝试伸展抽筋的肌肉，肌肉突然一直快速收缩，就会造成一个抽筋现象，需要伸展抽筋的肌肉，让脚趾不再疼痛，伸展肌肉可以防止一直处于收缩紧绷的状态，需要保持伸展姿势稍微久一些，直到肌肉放松，反复收缩的速度慢下来，或者是完全的停止，也可以把身体的重量放在抽筋的脚上，这样能够让导致足弓或者是脚趾抽筋的肌肉、肌腱和韧带伸展开来。

老年人脚抽筋可以补充含钙高的食物或者补钙的药物治疗，老年人脚抽筋多是由于缺钙，或是脊柱退行性病变所导致的，或是由于骨质增生导致骨膜变薄，从而出现抽筋的现象。