问题分析:平时需要尽量的保持小便通畅,不要避免长期的憋尿或者长期的坐位,需要适当的活动以及按摩前列腺,促进前列腺正常的循环。另一方面避免长期的手淫或者不射精,从而加重前列腺负担。加强龟头清洁卫生,有效预防炎症。