问题分析:避免手淫,节制房事,进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜,豆制品,鱼虾等助阳填精食品,增强体质。积极治疗可能引起性功能障碍的各种疾病。