头皮屑特别多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物，青少年由于新陈代谢旺盛雄激素分泌增多，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可以从以下几个方面进行防治，注意头皮卫生，洗头发时不宜使用碱性过强的洗发水，每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化，要戒烟，少饮酒，避免吃辛辣多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮起，必要时可以用药物进行治疗。

头皮屑特别多首先要改善生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜，促进皮肤正常的新陈代谢。少吃油腻，含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，还要戒烟戒酒。不要用过敏刺激性的选择适合自己的。

如果头皮屑比较多可能是因为头皮糠疹，这是一种由真菌引起的头皮屑，洗发水也有比较大的影响，平时尽量选择适合你自己的洗发水比较好。平时生活也要有规律性，尽量避免熬夜。

平时应该保持头发的清洁，做到天天洗头，洗头的时候应该是用温水，因为头皮是比较敏感的，太冷或者是太热的水就会对头皮造成一定的刺激和伤害，这样就会导致头皮屑变得越来越多，也会导致头皮搔痒。

头皮屑可以药物治疗，要排除是否有真菌感染，脂溢性性皮炎以及神经性皮炎等皮肤病的可能，可以到皮肤科就诊，平时需要多吃蔬菜水果，洗头不要过勤，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和劳累，清淡饮食为主。

过量的头皮屑可能是由真菌感染或过敏因素引起的。我们应该注意个人卫生习惯，避免吃辛辣食物。我们应该去医院检查头皮分泌物的常规。如果有真菌感染的症状，可以选用一定的药物，抗菌治疗。

最常见的是脂溢性皮炎导致的头皮屑多，治疗脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒、防止组胺和组胺受体的释放，起止痒作用。

出现头皮屑，近期是否有做过发型染过发，理发店是很伤头发的会用一些化学制剂，还需要排除一下出现头皮屑一般是上火引起的，忌辛辣油腻食物。可以每次洗头发，在洗头发的水里面放一些醋，或者食用盐，洗头膏尽量不用。

头皮屑多又痒要找到具体原因后对症治疗。头皮屑多且痒多和马拉色菌有关，这是正常哺乳动物都存在的一种真菌，但有些人繁殖真菌较强，会将油脂分解成游离脂肪酸，这种脂肪酸会产生皮炎，引起头皮瘙痒，同时刺激头皮，产生皮屑。平时可以用抑制这种马拉色菌的药物进行治疗，可以将药物和洗发水等比例混合以后洗头，在头皮保留五分钟，如果控制效果明显，也可以不用每天洗，三五天洗一次或者一周洗一次，根据个体情况选择时间和次数。建议出现这种症状时及时到医院进行全面的检查，在医生的指导下进行治疗，切勿自己盲目的操作，尤其是大力揉搓头皮。

头屑过多的病因是很多的，和洗头过于频繁，过敏，真菌感染，脂溢性皮炎，银屑病的都是可以造成的，单一症状是没有办法判断具体的情况，建议还是到皮肤科就诊，医生会给出合理的治疗意见，平时饮食上不能吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，同时多吃蔬菜和水果，洗头的时间可以保持在每周2-3次。