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哺乳期掉头发补充什么东西

我现在是哺乳期，一直掉头发，掉的还很多。想问下哺乳期掉头发补充什么东西?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：哺乳期掉头发补充铁质，有30%的产后掉头发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决掉头发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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哺乳期掉头发补充什么东西
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
哺乳期掉头发补充铁质，有30%的产后掉头发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决掉头发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
哺乳期掉头发吃什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收在血液中的营养。
哺乳期掉头发非常严重怎么办
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
哺乳期掉头发非常严重可以加强营养，注意情绪的调节。哺乳期脱发是一种正常的生理现象，与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。需要保持心情舒畅，避免精神紧张；要加强营养，不要挑食、偏食和忌口，多食新鲜的蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等；注意头部的清洁卫生。建议如掉发情况严重，可以到正规医疗美容机构进行植发治疗，术前注意头皮卫生、防止外伤，术后避免辛辣刺激性食物。
哺乳期掉头发很严重怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
哺乳期掉头发可能提示营养不良，因为孕妇需要提供自身及胎儿的营养，要注意补充高蛋白，多喝点鲫鱼汤，乌鸡汤等来补充营养。另外，对于维生素B、维生素C等物质的摄入也必不可少。
哺乳期掉头发什么原因
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
哺乳期掉头发要注意补充高蛋白，多喝点鲫鱼汤，乌鸡汤等来补充营养。另外，对于维生素等物质的摄入也必不可少。避免产后哺乳过度紧张，要放松心情，可以每天定时给宝宝喂奶，不要在夜间经常起夜，保证睡眠质量。每天晚上用手按摩头皮，促进头皮血液循环。
哺乳期掉头发是什么原因
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
哺乳期掉头发其实也叫做产后脱发。在医学上，它是属于一种叫做休止期脱发的一种疾病，这种休止期脱发的原因主要是因为在妊娠期的时候，体内雌激素水平相对比较高，雌激素对于毛囊的生长是有一定的促进作用的，所以这个时候生长期的毛囊占的比例是比较多的。
哺乳期掉头发严重怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
哺乳期掉头发正常吗
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
哺乳期也会产生正常的脱发。但是脱发的数量超过了100-150根，就是不正常。是因为怀孕期间和哺乳期间，体内的气血用来供给孩子的生长，导致体内气血亏虚。选择使用补血、补气的药物来缓解脱发。
哺乳期为什么会掉头发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
哺乳期妇女一直脱发是不正常的。引起脱发的原因很多，有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等。宜对症治疗为佳；还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
掉头发补充什么维生素
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
掉头发补充维生素b1、维生素b6和维生素b12的口服给药主要选择通过神经营养神经改善睡眠，从而降低脂溢性脱发的可能性，促进头发健康生长。脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发主要以弥漫性脱发为特征。
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