脸上经常出油怎么办

脸上爱出油，这样的体质是体内有湿热，得看月经怎么样。如果月经失调，不能排除内分泌失调所致。这时如果脸上爱出油，月经有改变，常规到医院做内分泌检测，内分泌检测时间是月经来的第2-5天，早上空腹10点之前。

因为脸上爱出油可能是饮食不当、内分泌失调等原因造成的，一般可对应原因采取相应措施改善。1、饮食不当：患者平时饮食过于油腻，导致皮脂分泌旺盛，就容易有脸上爱出油的表现，因此建议患者养成良好的饮食习惯，尽量不吃或少吃油腻、辛辣的食物，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，保持三餐规律。2、内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等因素造成内分泌失调后，导致雄性激素水平过高，进而皮脂分泌旺盛，也可能使得脸上爱出油，因此建议患者平时尽量避免长期熬夜，可通过跑步、爬山等户外运动方式舒缓压力。

脸上出油起痘可以用药物来改善，也可以通过光子嫩肤的方法治疗。脸上出油大多是由于不良的饮食习惯导致的出痘的，在医生的指导下涂抹维a酸类软膏能够起到淡化痘痘的效果。也可以利用特定的光热作用照射在皮肤的深层部位，能够有效的将病变的痘痘去除刺激皮肤胶原蛋白再生，增强皮肤的屏障，能够使水油平衡达到改善痘痘的效应。

首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛。如果出油比较严重的话，可以选择药物清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。

可以清洁皮肤解决，洗面奶、肥皂都可以，能去油就行，维A酸乳膏、肝素钠乳膏等可以缓解皮肤症状。饮食方面，主要是忌辛辣刺激性食物，少吃油炸、油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜。

如果脸上有油可以通过内部调节减少油脂的分泌，也可以使用水针补充水分。脸上油脂分泌过多的情况下，很可能是内分泌失调等因素导致，尤其是熬夜、疲劳、紧张或吃了太油腻的食物后，症状会更加明显。在这种情况下，首先要注意调整自己的日常作息和饮食习惯，注意按时休息，保证充足的睡眠，放松心情，缓解心理压力。如果内调无效的情况下，求美者也可以选择去正规的医美机构采取水光针的治疗方法。通过补充皮肤中的透明质酸，还可以保证皮肤中的水分不流失，达到持久的补水效果。建议求美者期间保持面部清洁，洗脸时选择酸性洗漱用品。还要注意清淡饮食，少吃脂肪、高热量、高脂肪的食物，这样可以刺激皮肤，增加皮脂分泌。

脸上经常出油在饮食方面必须要注意，不要吃高脂肪油腻的食物，同时需要多喝白开水，多吃清淡的食物，多吃蔬菜，也可以采用温水洗脸或者是光子美容的方式进行治疗，需要检查有没有痤疮。脸上总是出油和皮脂腺分泌旺盛有关系，和自身体质也有关系。

通常情况下，脸上老出油可通过注意皮肤清洁、光子嫩肤等方式进行改善。1.注意皮肤清洁：患者平常应注意皮肤清洁、卫生，可适当使用温水或中性洗面奶清洗脸部。同时患者可使用有补水保湿效果的护肤品，有利于保护皮肤屏障，从而改善此情况。2.光子嫩肤：患者可以前往正规的医疗机构，遵医嘱使用光子嫩肤的方式进行治疗。该方法通过强脉冲光作用于人体表皮层及真皮层，能够达到嫩肤效果，并且还能抗炎杀菌，从而抑制油脂的分泌。

头发脸上爱出油要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。多吃些蔬菜，头发不要被冷风刺激，早点睡觉，不要熬夜。

脸上出油在饮食上减少肥肉等脂肪的摄入，减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食品的摄入，可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。多清洁，使用清爽的护肤品，现在洗面奶种类很多，清洁力度差别大，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃2-3天，有较好的效果。医美光电治疗，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。