脸上爱出油怎么办

脸上爱出油，这样的体质是体内有湿热，得看月经怎么样。如果月经失调，不能排除内分泌失调所致。这时如果脸上爱出油，月经有改变，常规到医院做内分泌检测，内分泌检测时间是月经来的第2-5天，早上空腹10点之前。

因为脸上爱出油可能是饮食不当、内分泌失调等原因造成的，一般可对应原因采取相应措施改善。1、饮食不当：患者平时饮食过于油腻，导致皮脂分泌旺盛，就容易有脸上爱出油的表现，因此建议患者养成良好的饮食习惯，尽量不吃或少吃油腻、辛辣的食物，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，保持三餐规律。2、内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等因素造成内分泌失调后，导致雄性激素水平过高，进而皮脂分泌旺盛，也可能使得脸上爱出油，因此建议患者平时尽量避免长期熬夜，可通过跑步、爬山等户外运动方式舒缓压力。

首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛。如果出油比较严重的话，可以选择药物清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。

可以清洁皮肤解决，洗面奶、肥皂都可以，能去油就行，维A酸乳膏、肝素钠乳膏等可以缓解皮肤症状。饮食方面，主要是忌辛辣刺激性食物，少吃油炸、油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜。

如果脸上有油可以通过内部调节减少油脂的分泌，也可以使用水针补充水分。脸上油脂分泌过多的情况下，很可能是内分泌失调等因素导致，尤其是熬夜、疲劳、紧张或吃了太油腻的食物后，症状会更加明显。在这种情况下，首先要注意调整自己的日常作息和饮食习惯，注意按时休息，保证充足的睡眠，放松心情，缓解心理压力。如果内调无效的情况下，求美者也可以选择去正规的医美机构采取水光针的治疗方法。通过补充皮肤中的透明质酸，还可以保证皮肤中的水分不流失，达到持久的补水效果。建议求美者期间保持面部清洁，洗脸时选择酸性洗漱用品。还要注意清淡饮食，少吃脂肪、高热量、高脂肪的食物，这样可以刺激皮肤，增加皮脂分泌。

头发脸上爱出油要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。多吃些蔬菜，头发不要被冷风刺激，早点睡觉，不要熬夜。

头发面部爱出油是内分泌失调或者是油性皮肤导致的，可以到医院的皮肤科就诊一下，做一下相关的检查，然否用一些去脂生发的药物。不要熬夜和劳累，饮食宜清淡，不要吃辛辣和油腻以及甜食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

要用保湿的洗面奶，因为用控油的洗面奶虽然不错，但是洗后会发干，如果这个时候因为有事不能及时抹护肤品，皮肤还是会出油，所以用保湿的更好，能有效的暂缓皮肤出油速度了。

脸上爱出油、痘痘一直反反复需要做毛囊清洁，可以做刷酸。刷酸通常会包括果酸的涂抹或者水杨酸的涂抹，能够达到清洁毛孔的效果，减少毛孔内的油性分泌物。同时能够促进局部的代谢，改善痘痘部位的红肿和瘙痒，对于在生长能够达到抑制的效果。调理期间要多吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。

一定要少吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要经常吃油炸食品，注意生活规律，不要熬夜，熬夜会促进面部油脂腺的分泌，不要使用过于油腻的产品，如果本身是油性皮肤，再使用质地过于厚重的面霜、乳液等，会导致面部皮肤不能呼吸。