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白发变黑的方法有哪些

我最近身体不舒服，看到我满头白发就没有心情，白发变黑的方法有哪些?
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徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：要注意补充多种维生素来进行调理，不要熬夜，有规律的作息，是可以调理白发的情况，必要时可以看下中医来治疗白发的情况，有利于恢复正常。白发变黑的方法，可以在平时多吃黑色的食物，如黑芝麻，黑米，黑木耳等来进行调理。

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白发变黑的方法
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
因为白发这种疾病和心理压力，熬夜精神紧张，营养不良等有关系。平时应该多锻炼身体，保证每天6~8小时的睡眠时间，多做户外有氧有耐力的锻炼，饮食方面也应该注意多吃点黑芝麻，核桃，牛油果，火龙果，海带，鱼类等食物。
白发变黑的方法有哪些
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
要注意补充多种维生素来进行调理，不要熬夜，有规律的作息，是可以调理白发的情况，必要时可以看下中医来治疗白发的情况，有利于恢复正常。白发变黑的方法，可以在平时多吃黑色的食物，如黑芝麻，黑米，黑木耳等来进行调理。
白发变黑发的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先，要注意情绪的调整，保持良好的心情，避免出现焦虑、生气、抑郁等情况。意养成规律的作息习惯，避免熬夜疲劳或者是过度用脑，保证充足的休息，从饮食方面来进行改善，可以多吃黑豆、黑芝麻等。
白发变黑发最快的方法是什么
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次，白发变黑发可以使用黑芝麻。
白发变黑发最快的方法是什么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
白发有许多原因，可能是营养不良，如缺乏蛋白质和维生素，或遗传和精神因素，这也可能导致白发。应该加强营养，多吃铁和铜的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础，所以患者可以吃更多含有酪氨酸的食物。还应该多吃些养血补肾的食物。
白发会变黑吗
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
现在中青年白头发的人特别的多，可能与工作的压力和生活的环境有关系，白头发多可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是治好的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。
白发怎么变黑发
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。
治疗白发的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用。白头发的产生从中医上来讲，和血虚、肾阴虚紧密相关。因为发为血之余，肾其华在发，同时也和日常的饮食、睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。可服用一些中成药，中成药副作用相对较小，能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。
白发吃什么变黑发
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大；如是儿童期或青少年期就开始的白发，大部分和熬夜、精神压力大、思虑重有关，减轻心理负担可能对治疗白发有一定积极意义。
白发的原因有哪些
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
白发的原因有年龄增长、遗传、疾病等，具体分析如下：白发可能是因为年龄增长而引起的，有些年轻人在20-35岁的时候就会出现白发，这是因为遗传。此外，由于白癜风，白斑表面的头发会变成白色，由于受到感染、精神紧张、外伤、营养状况等原因，也会引起白发。有些疾病，比如甲状腺机能亢进、心血管疾病、恶性贫血，都会使人的头发变成白色。在治疗的时候要注意身体的健康，避免引起其他的诱发因素，可以通过染发来达到美容的目的。
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