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吃完饭站多久可以减肥

我最近因为贪吃长胖了不少，有计划减肥，想知道吃完饭后站多久可以减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：吃完饭，减肥人士一般站半小时以上有利于减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，为了减肥，建议减肥人士在吃完饭后站半小时以上，以免脂肪堆积在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是，吃完饭仅站立，一般减肥效果不明显，建议减肥人士在站立后，还可以做一些运动，比如跳绳、慢跑等，以燃烧人体多余的脂肪，进而达到减肥的目的。

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减肥多久见效
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如果是顺产，产后56天就可以开始减肥。如果是剖宫产，3个月之后才开始减肥，产后在哺乳期，那么饮食上是要加强营养的，这样和减肥就会发生矛盾。停止哺乳之后再减肥。其实在产褥期的时候，大量的出汗已经会使体重下降。另外在产后，少吃油腻的食物，多补充蛋白质，多吃瘦肉，鸡肉，鱼类。这样可以避免体重增加。因为在生完孩子之后，身体还是比较虚弱的，为了身体的健康多休息上一段时间。
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吃完饭，减肥人士一般站半小时以上有利于减肥。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，为了减肥，建议减肥人士在吃完饭后站半小时以上，以免脂肪堆积在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是，吃完饭仅站立，一般减肥效果不明显，建议减肥人士在站立后，还可以做一些运动，比如跳绳、慢跑等，以燃烧人体多余的脂肪，进而达到减肥的目的。
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