问题分析：清肠的简单有用方法很多。清肠最简单的方法就是喝一杯清淡的生理盐水，早上空腹喝一杯，可以清胃火、清除口臭，增强消化能力，促进排泄。长期便秘的人可以通过灌肠、喝淡盐水、甘油等来帮助排便，帮助清除肠道，恢复肠道的正常功能。其次，在日常生活中多食用富含粗纤维的蔬菜，可以促进大便畅通，降低体内毒素的吸收。患者自身应保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，平时可参加文艺活动，如唱歌、绘画、下棋等，转移对疾病的注意力。
