问题分析：女性在排卵后到来月经的这段时期，出现便秘的情况可能是由于身体产生黄体荷尔蒙，在来潮之前，黄体荷尔蒙的分泌会出现不正常的情况。女性平时要多喝水，多喝一些蜂蜜水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜等。有些人在月经初期会出现紧张、情绪波动，如果饮食控制不好，或者是节食，饮水不足，就会出现便秘。便秘时要多吃一些富含维生素B的食物，比如核桃、腰果等，多吃一些蛋白质，这样可以缓解便秘。
