关节炎的护理措施有哪些？

骨关节炎的护理措施包括进行康复训练、抬高患肢体等。在其他人的协助下，尽量让骨头尽量弯曲，或者尽量伸展，但是，对于那些身体虚弱，不擅长自己行动的患者，可以在其他人的帮助下进行康复训练。如果是健康的患者，建议积极锻炼，在没有负重的时候，尽可能地做最大的运动，伸展关节。当然，肌力的训练也很重要，还有就是要加强肌肉力量，在非负重的情况下，可以进行肌肉等张收缩，可以在床上进行直腿抬高，也可以进行腿部肌肉的拉伸。

骨关节炎又叫变性关节病，主要是因为关节的关节软骨的完整性受损以及关节周围的软骨下骨板的损伤所引起的，这种情况与创伤、关节形态异常、创伤、关节形态异常等相关，主要有关节的疼痛、晨僵、功能障碍等。平时要做好日常的护理工作，要避免过度疲劳，不要做太激烈的活动，特别是登山等；同时要多做运动，保持良好的生活方式和饮食，同时要多吃新鲜水果、蔬菜、补充维生素d等，同时还要根据医生的指导进行合理的用药。

治疗关节炎的方法是：1、强化身体：关节周围韧带力量较弱、肌肉力量较弱的人，容易发生关节损伤。适当的功能训练能够加强关节附近的肌肉力量，降低损伤的几率。2、防寒保暖：女性的膝关节、髋关节、踝关节疼痛的发生率较高。冬季容易发生膝关节疼痛，建议戴护膝，避免关节受凉。3、不能爬山，不能做剧烈的运动，否则会加重膝盖的磨损，造成关节疼痛。

治疗关节炎的方法有：1、平时生活中要尽量减少关节的负重，不能让关节完全负重，如果有必要，可以用手拄着拐杖走路，配合物理治疗；2、加强股四头肌的运动，以防止股四头肌萎缩。3、多做运动减肥，平时可以慢慢走。所以以上的护理措施，都可以减慢关节炎的发生和发展的速度，在一定程度上可能改善老年人的生活质量。

关节炎的症状有疼痛、红肿、僵硬、变形等。关节炎有以下几种表现：1、关节疼痛、肿胀、僵硬、关节畸形、关节功能紊乱，关节间歇性疼痛，锻炼后疼痛加重，休息后疼痛会减轻.2、早上醒来后，患者的关节会变得僵硬，通常不会超过半个小时。3、关节变形，表现为膝关节的内、外翻等。关节炎通常是指发生在人体关节和周围组织中，由炎症、感染、变性、创伤或其他因素引起的炎症性疾病。

关节炎的临床表现以局部表现为主，具体表现如下：1.关节的酸痛，是因为关节发炎导致的关节积液，导致的关节疼痛，特别是在运动和负重的时候。2.关节周围有明显的红肿。关节周围的水肿可能是因为炎症导致的周围的软组织的肿大。3.关节周围有压迫感。4.一般不会伴有关节周边的皮肤出现红肿、发热等症状，需要与感染进行区分。

痛风性关节炎的护理主要是制动、热敷。如果痛风的病程长达20-30年，很容易出现痛风性结节，引起局部皮肤破溃，皮下出现灰白色的淤泥状组织。由于痛风结节中的单钠尿酸盐含量较高，细菌不能存活，伤口不容易感染，但如果晶体继续生长，会导致伤口红肿，长期不愈，还会引起皮肤的疾病。痛风性关节炎不能吃高嘌呤的食物，同时还要注意保暖，避免过度的运动，同时配合药物共同治疗。

为了避免骨关节退行性变的加重，日常生活中要注意以下几点。运动的时候要注意避免关节受伤，要先热身，动作幅度从小到大逐渐增加，避免一开始就进行高强度的运动。同时还要注意运动场地和运动器械，避免摔倒。患者还需要改变不良的生活习惯，避免背重物或重物，避免长时间站立行走，其间要有坐着休息的时间，注意如厕时间，膝盖累了要尽快休息，避免爬山、长跑等运动。同时，患者还需注意清淡，避免对身体造成刺激，可多吃牛奶、鸡蛋等含钙较高的食物。

膝关节是最复杂的关节，也是最大的关节，膝关节骨关节炎的症状通常有疼痛、肌肉萎缩、活动受限。1、疼痛：在膝关节骨关节炎的影响下，患者膝关节处通常较为明显的疼痛感，但在休息或减少运动后，疼痛症状通常有所缓解。随着病程推移，休息时也可能有疼痛感。2、肌肉萎缩：随着病程推移，如果膝关节存在骨关节炎的情况，股四头肌可能会逐渐萎缩，使患者有爬楼费力的表现，并且蹲起也比较吃力。3、活动受限：由于受到膝关节骨关节炎的影响，关节多有肿胀表现，可能导致关节无法充分伸展，出现难以行走的症状。此外，部分患者的膝关节还可能有晨僵、强直、畸形等情况。

较多的老年人会出现膝关节骨性关节炎，但由于对这类疾病的不了解，而产生不好的心理反应，首先需要在膝关节骨性关节炎入手，沟通讲解该病是因年龄而引起的正常症状，消除担忧。其次告知如何护理并保护关节，避免关节再次损伤。未有异常症状的情况下，可适当进行膝关节相关的运动，可增强膝关节强度，可减少膝关节骨性关节炎发病的几率。