月经期间能吃什么水果

女性阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少，痛经、闭经等，也不利于排瘀血。宜润肠通便之物。

经期肚子痛吃什么可以缓解，需要根据引起肚子痛的原因来判断，常见包括生理性腹痛、盆腔炎以及子宫内膜异位症等。1.生理性腹痛：生理性的腹痛一般症状比较轻微，可以通过热敷或适当运动得到缓解，若效果不好，可以口服止痛药，比如布洛芬、萘普生等。2.盆腔炎：这类盆腔器质性疾病是引起女性腹痛的常见因素。患者可以遵医嘱服用对症药物来改善，例如妇炎消胶囊，该药有着抗炎、抗菌、镇痛的药理作用，对于各类生殖系统炎症都有治疗效果，尤其对于慢性盆腔炎疗效较好。3.子宫内膜异位症：该病以缓解疼痛以及抑制子宫内膜增生为主，患者可遵医嘱服用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物，前者通过减少子宫内膜增生来消除病灶缓解症状，后者是通过抑制前列腺素合成，来减轻疼痛。此外，子宫腺肌病、急性胃肠炎等都可能引起肚子痛的症状，吃什么能够改善还需根据具体病因来判断，不建议擅自用药。

一般情况下，经期避免吃凉性水果，可吃苹果、桂圆、樱桃等，具体分析如下：由于在来例假的时候，会有很多的经血流失，从而影响到自身的免疫力。还有就是人体的抵抗力会快速降低，因此在这段时间内不宜食用凉的食物，避免引起腹部疼痛等不适。这段时间可以多食用苹果、桂圆、樱桃、葡萄、圣女果、火龙果、猕猴桃、石榴、橘子等，这些都是能够有效的补充身体所需的维生素。女性月经期间不宜食用过热的瓜果，避免上火。

经期能吃的水果如下：女性在经期，可以适当的吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、桃子等。这些水果可以对女性在月经身体流失的营养进行一定的补充。但是，寒性水果需要少吃或者不吃，比如香蕉、西瓜、香瓜等，这些食物会导致女性发生痛经的机率增大。另外，建议女性在经期的饮食以营养清淡为主，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

经期适合吃苹果、香蕉等水果。女性月经期间可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、荔枝等水果，来月经期间，通常还可以吃具有活血化瘀的功效的果实，也会导致女性来潮的次数增多，比如苹果、香蕉、葡萄等，这些都是在室温下进行清洁，既可以补充足够的养分，又可以防止对植物的伤害，可以放心的吃。日常生活中，应当注意合理膳食，保证营养摄入均衡，避免吃过于生冷、辛辣、刺激的食物。

一般情况下，在月经期通常不能吃以下水果：月经期如果身体虚弱，或是有痛经的情况，最好不要多食用一些具有寒凉属性的水果，如西瓜、桑椹、奇异果、橘子、梨、甜瓜、山楂等。平时还要做好自己的身体，不要受寒，不要吃生冷和刺激性的食品。尽量不要同房，以免造成传染。日常生活中要养成良好的卫生习惯，可以选择用温水洗澡。

一般来说，月经期间不能吃以下水果：梨，香蕉，芒果，柿子，猕猴桃，西瓜等凉性的水果，可能会导致行经不畅，出现腹痛的症状，因此不建议月经期间吃此类水果。榴莲，人参果，荔枝，桂圆，樱桃，石榴等温性的水果可以适当吃一些。月经期间，要注意保暖，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

一般情况下，月经期间喝红糖水、吃猪血、甜点、黑木耳等比较好，具体分析如下：排毒女性在经期内排毒的目的也是为了帮助淤血的排泄。女性在月经期间服用可以补血、活血化瘀、活血化瘀的红糖水，还可以起到活血化瘀、活血化瘀的功效。平时多吃一些猪血、甜点、黑木耳等食物，还可以喝花茶、银耳汤、红枣水等。女性在月经期间要适当的喝一些红糖水，不要太多，在日常生活中不要多吃，在日常生活中不要多喝一些红糖水，可以帮助身体排出毒素，促进排泄，缓解骨盆的淤积。

一般情况下，来月经时水果均可食用，但不能吃冰箱中拿出的水果。冰箱内拿出的水果气温较低，进食气温偏低的食品易使血管收缩，造成经量减少。还可能会引起腹痛、恶心和呕吐。所以，在月经期间应该尽量少吃生的水果和蔬菜。可适当吃些苹果、梨子、香蕉、山竹、葡萄、龙眼、猕猴桃等能补维生素的水果，但应尽量吃常温的水果。

如果每次来月经都有明显疼痛，月经前使用药物进行预防，不要吃辛辣刺激食物和凉食物，月经后可以做个妇科B超检查看一下有无子宫的器质性病变，一定要到医院接受正规检查和治疗。