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糖尿病可以吃枣吗

性别：女

年龄：37

今天我自己测血糖的时候，发现我血糖偏高，应该是患上了糖尿病，我想请问一下糖尿病可以吃枣吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病能吃枣。
红枣含有维生素、矿物质非常丰富，是非常好的养生保健品，红枣里面所含有的铁元素很多，可以预防缺铁性贫血。因为红枣里面也含有一些糖分，所以部分比较严重的糖尿病病人应该控制日常红枣的饮食量，建议在医生的建议下服用，不可吃太多。每个病人的病情严重程度不同，所以饮食量会有差别，需要结合自己的身体状况进行选择。

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糖尿病人是不可以吃大枣的，因为大枣的糖分含量是非常高的，所以食用大枣是会加重糖尿病的病情的，所以在糖尿病病人以后的生活中必须要注意到这一点，千万不能因为一时的贪吃导致自己病情的加重。
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对于糖尿病患者来说，可以适当的食用一些炸花生米，因为它富含多种维生素，能够补充身体所需要的维生素。但是花生的脂肪含量很高，如果吃的太多，会造成能量的摄入量过高。对于糖尿病患者来说，花生含有很少的糖分，升糖指数为14，不会出现高血糖的情况，而且花生是一种纤维性的食物，能够帮助消化和排糖。如果大量的食用花生，会造成体内脂肪的摄取，从而导致血脂升高，体重增加。
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糖尿病患者可以吃大枣。每天不能吃太多。因为枣的含糖量仍然很高，含糖量约为60%。每次服用不超过两粒。糖尿病患者吃什么食物都不能吃太多，每天的食量是根据严格的食物摄入量计算的。根据患者的标准体重，用碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果调配1/5、2/5和2/5餐的热量。每次吃枣不要超过两个。吃太多枣子会提高血糖。如果是鲜枣，一次不要吃4个以上。糖尿病患者吃枣和水果时要注意，两餐之间吃的话，血糖最好避免过度上升。
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