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晚上失眠但白天很精神是怎么回事

性别:女

年龄:36

我晚上经常失眠,但是白天却很精神,不知道应该怎么办,请问晚上睡眠但是白天很精神是怎么回事呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:如果患者感觉整晚都失眠,但第二天情绪良好,这类患者可能有主观失眠。
如果患者对睡眠状态没有很好的感知,并且患者坚信自己患有失眠症,还可以描述入睡困难、维持睡眠困难、早起或异常。然而,如果对患者进行多导睡眠图监测,可以发现患者的睡眠时间、睡眠效率和睡眠结构都是正常的。这些患者主要是主观失眠,所以其睡眠质量实际上更好,第二天的精神状态也会更好。因此,建议这种情况的患者不能暂时治疗。只要患者第二天的精神状态好转,对患者的学习和工作影响不大,一般不需要特殊治疗。

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白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下:1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱,从中医的角度看是阴阳失调,也就是说阴不入阳,阳不生阴。长此以往,会患上严重的失眠症。2、要建立正常的生物钟,也就是说要强调一个午夜睡眠,晚上11点前入睡,中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹,补回来。现在是春天,万物复苏,很明显大自然在萌动,所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化,适当调整自己的生物钟,使自己处于阴阳平衡的状态,对失眠有帮助。
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整晚睡不着觉,但精神很好。这可能是植物神经功能障碍、白天睡得太多、睡前吃错食物等原因。自主神经功能障碍自主神经功能障碍是长期精神紧张、心理压力、愤怒、精神刺激等引起的一系列症状。一般表现出烦躁、不安、头痛、眩晕、失眠、健忘、胸敏、呼吸困难、腹部膨胀等症状。患者可以服用谷维素、维生素B1等调节植物神经功能的药物。遵从医生的指示。平时要调整好心态,保持好心情。症状严重时,可以进行专门的心理干预,提高自己的心理应对能力。
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晚上失眠,白天很精神的原因如下:这种情况表明,一般人在精神上处于非常兴奋或极度紧张的状态。晚上睡不着觉,或者前一天晚上有事,熬夜后紧张的话,第二天可能不会困。医学上说是应激状态。在这种状态下,人体激素分泌也很旺盛,能够充分支撑第二天的工作,所以不困。如果偶尔失眠,并不需要特别注意。建议睡前泡个热水澡,热水能促进血液循环,有助于睡眠。
失眠全身痛是怎么回事?
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夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜,睡眠被逆转,时差失调引起的。尤其是年轻的朋友,其经常在晚上玩游戏,熬夜,熬夜,进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差,保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外,患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。
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晚上失眠白天睡不醒的原因如下:1、主要表现为患者精神和心理压力过大,平时精神过于紧张,脾气不稳定,失眠导致脑动脉供血不足、白天嗜睡、失眠等不适症状。2、平时有抑郁症、焦虑症等疾病,晚上容易出现失眠症状,大多数患者服用镇静催眠药治疗。服用后的副作用是出现嗜睡,有可能出现白天嗜睡等症状。3、经常熬夜导致生物钟紊乱,也会导致夜晚精神亢奋睡不着,白天睡不醒的情况。
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