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晚上失眠是怎么回事

性别:男

年龄:25

我每天晚上都失眠,白天精神状态十分不好,想问一下是什么原因呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上失眠的原因通常有以下几个方面:
一、现在人的生活节奏加快,社会竞争力大,特别是年轻人思想压力大,容易导致失眠。
二、多方面的原因引起情绪障碍,导致焦虑、抑郁,加上作息不规律,经常熬夜引起生物钟紊乱出现失眠。
三、长期的抽烟,酗酒,摄入咖啡因过多,大脑兴奋过度,无法入睡。
四、长期的脑力工作,满负荷运转,缺乏运动,睡眠环境差,或者罹患有慢性疾病以及疼痛,都可以导致晚上睡觉失眠,引起睡眠障碍。

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