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老人失眠的治疗方法

性别:女

年龄:26

我最近经常失眠,半夜睡不成觉,我想问一下老人失眠的治疗方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠可以通过以下方法治疗:
第一个是心理治疗,老年人失眠会引起焦虑和紧张,需要与老年人沟通消除紧张,有利于睡眠。
第二个是理疗。睡前调暗卧室灯光,或睡前用温水泡脚,可促进局部血液循环,有助于睡眠。也可采用其余理疗方法,如磁场刺激大脑皮质兴奋,低频刺激促进松果体褪黑素的合成和分泌,有效改善患者睡眠质量。
第三失眠伴抑郁症的患者可以到正规医院,在医生的指导下进行抗抑郁药和安眠药的综合治疗。

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老年人失眠治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗老年人失眠的方法如下:1.安慰老人,帮助患者卸下思想包袱,然后询问导致其紧张焦虑的原因。2.改变老年人的睡眠环境,使睡眠环境舒适安静,避免噪音干扰。3.病人的床应该尽可能舒适。床不能太硬也不能太软,枕头高度也要合适。4.通过以上方法仍不能好转的失眠患者,可能需要去医院查找原因,观察是否有急性内科疾病,如高血压、脑中风、老年痴呆症早期表现或谵妄等。如果有以上疾病,需要就医。如果没有任何内科疾病,可以适当服用助眠药物。
老年失眠治疗方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年失眠治疗方法有以下几种:1.白天尽量不午睡,中午午睡少于半小时,白天多做体育锻炼和活动,适当做家务,让生活丰富多彩。2.晚上困了就上床睡觉,让卧室更暖和,营造舒适的睡眠环境,不要发出任何噪音。3.如果在床上睡不了20分钟以上,就离开床,不要再躺下,困了就上床睡觉。4.如果实在睡不好,可以间歇性服用非苯二氮卓类安眠药,如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
老人长期失眠什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的原因如下:1.众所周知,生理因素,年龄越大,睡眠越少。神经细胞随着年龄的增长而减少,而睡眠是大脑的活动现象,老年人的神经细胞减少,自然会引起老年人的睡眠障碍,失眠是最常见的症状。2.精神疾病、老人中抑郁状态和抑郁倾向的比例明显高于年轻人。随着患者年龄的增长,后半夜睡眠障碍越来越严重,大部分时间都很早醒来,醒来后睡不着觉。3.全身性疾病,进入老年后全身性疾病的发生率会提高。这种病会伴随疾病本身或症状,影响睡眠,加重老年人的失眠。
老人失眠的治疗办法有什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
目前,失眠在老年人中很常见。以下方法用于治疗老年人失眠:1、非药物治疗:包括睡眠、卫生、教育、运动等。在生活中,要注意改变自己的作息规律。白天尽量找一些有趣的活动,比如看书、看电视、做活动,避免坐在家里打瞌睡,或者午睡时间过长;坚持适当的运动,如打太极拳、做健身操、散步等。建议一些老年人不要长时间躺在床上,避免喝咖啡、浓茶或酒精。2、药物治疗:一般在选择药物时,尽量给老年人服用起效快、作用时间短、相对安全的药物,因为老年人如果使用中、长效药物,往往会出现头晕、乏力、平衡功能差,甚至第二天跌倒。
老人失眠的治疗方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以通过以下方法治疗:第一个是心理治疗,老年人失眠会引起焦虑和紧张,需要与老年人沟通消除紧张,有利于睡眠。第二个是理疗。睡前调暗卧室灯光,或睡前用温水泡脚,可促进局部血液循环,有助于睡眠。也可采用其余理疗方法,如磁场刺激大脑皮质兴奋,低频刺激促进松果体褪黑素的合成和分泌,有效改善患者睡眠质量。第三失眠伴抑郁症的患者可以到正规医院,在医生的指导下进行抗抑郁药和安眠药的综合治疗。
老人失眠治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的治疗方法如下:1.健康教育和心理咨询有助于培养良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的忧虑和恐惧。这是治疗失眠的基础。部分患者的失眠可能是焦虑和抑郁引起的,因此随之而来的心理咨询和心理治疗至关重要。2.药物治疗也可以用辅助治疗手段治疗失眠。在睡眠促进药物的应用中,要注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个性化按需用药的原则。以少量、间歇性、短期用药为主,长期弱者应注意逐步停止。治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和有助于其余类睡眠的药物(包括抗抑郁药)。
如何治老人失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗老人失眠的方法主要包括以下几点:1、非药物治疗:包括睡眠、卫生、教育、锻炼等,生活上应注意改变作息习惯,白天尽可能找一些有兴趣的活动,比如看书、看电视、活动,避免坐在家里打瞌睡,或者是午觉睡的时间太长;坚持适当运动,如打太极拳、做医疗保健操、步行等;睡前要注意放松,睡觉前避免在床上看书,思考问题,或者是床上打电话等;保持良好睡眠环境;建议一些老人不要长时间躺在床上,避免喝咖啡、浓茶或饮酒。2、药物治疗:一般在选择药物时尽可能给老人选择起效快,作用时间短、比较安全的药物,因为老年人如果用了中长效药物,往往第二天的时候会出现头晕、乏力、平衡功能不好,甚至出现跌倒等情况。
失眠老人吃什么好?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠老人吃以下食物比较好:第一、易于消化的食物。常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等,这些食物可以加快肠道的蠕动,有助于食物的吸收;第二、安神的食物,常见的有牛奶和水果等。此外,还可以适当吃一些动物内脏。老人由于年龄比较大,身体的免疫力低下,在饮食方面要格外注意,防止进食不当给身体带来更大的损伤。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
老人失眠的治疗方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
应该检查老人失眠的原因,首先做多普勒的检查,看有没有明显的脑血管狭窄。如果有这方面问题,应给予改善脑供血,活化脑细胞方面的治疗。老人由于脑功能的退化也会引起失眠,失眠分为很多种,有入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍。
老人失眠有什么治疗方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
晚饭不要吃得特别饱,特别是大鱼大肉,不容易消化。可以加重胃肠道的负担,使人难以入睡,别喝浓茶,咖啡等刺激性食物,晚饭之后可以到户外进行一些户外活动,打太极拳,练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶,或者洗个热水澡,或者加醋的热水泡一下脚,可以适当的听一些比较柔和的音乐,能促进睡眠,或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。
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