性别:女
年龄:39
问题分析:失眠的紧急处理如下:1、睡前喝一杯牛奶,有安神的功效。但是,不能多喝。喝多了会半夜起床去厕所,效果会相反。2、睡前洗澡可以打开自己身体的毛孔,活动筋骨,心情舒畅,在身体非常放松的时候,可以自然地进入睡眠。3、把灯关掉,点个香薰,营造安静舒适的环境,有助于睡眠。4、可口服安眠药。但是要注意用量。