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经前心悸失眠怎么办

性别:女

年龄:30

最近总是失眠,睡不着,去医院检查,医生说是心悸失眠,请问,经前心悸失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:经前心悸失眠可以通过以下方法治疗:
第一,保持愉快的心情,适当运动,睡前喝杯牛奶或者吃点甜点。不要喝浓茶、咖啡、酒精、可乐等。睡前听点轻音乐,不要看恐怖片,保持睡眠环境安静舒适。
第二.是可以服用一些有助于睡眠的药物,如安神液、安神片、等可以调节失眠的药物。
第三保持正常生理卫生,经前期失眠是由于激素分泌水平异常,雌激素分泌过多引起的。月经激素分泌水平,保持生理卫生正常后睡眠会改善。

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