首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

孕妇失眠缺什么

性别:女

年龄:26

我是一名孕妇,最近晚上总是失眠,怎么也睡不着,很难受,这种情况是缺什么呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:如果孕妇失眠缺铁,会引起缺铁性贫血,从而导致自身失眠。
出现这种情况后,建议检查一下自己的血常规。如果确实有贫血,可以相应治疗。失眠可能会得到改善。同时,孕妇贫血也会引起失眠。失眠后需要多吃一些安神的食物,如桂圆、枸杞、大枣、核桃等。平时也需要保持心情舒畅,避免过度焦虑和紧张。除此之外,还要注重饮食方面的问题,多吃清淡食物才能促进睡眠。

展开全部
相关推荐
儿童失眠缺什么?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
儿童失眠大多都是因维生素D缺乏所引起的。会表现为睡眠不实,以及睡眠中盗汗或者睡眠后孩子容易表现出类似惊吓的现象,容易发生哭闹、反复翻身等现象。通常这种情况家长可给予孩子进行检查维生素D血液浓度检测,根据维生素D血浓度的具体情况给予及时合理的补充。同时家长可辅助以日常生活当中多进行晒太阳的方式,每天保证2个小时的日照,有利于皮肤合成维生素D。睡眠之前可辅以中医捏脊的方式调整孩子的睡眠,捏脊以从尾椎开始向颈部捏脊柱两侧的穴位。捏提的方式,每晚睡觉之前反复捏提6-8次,连续进行1周左右可明显改善儿童的睡眠
孩子晚上失眠是缺什么?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患有失眠症的儿童可能缺乏以下维生素:一、维生素D,宝宝出生后要补充维生素D,因为乳制品和食物中含有的维生素D不足,不能满足宝宝生长发育的需要。维生素D能促进钙和磷的吸收利用,钙能镇静安神。如果维生素D缺乏,会导致缺钙,从而导致失眠、夜惊、睡眠不安、多汗、秃顶枕等。二、维生素B12,维生素B12有营养神经的作用。B12含有血清素和多巴胺两种物质,可以参与大脑化学物质的合成,帮助调节身体的情绪。一旦缺乏,就会感到焦虑、抑郁,于是宝宝就会失眠。此时应多吃西红柿、豆制品、海鲜、动物内脏等维生素B12补充剂。
经常失眠缺什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般是由于缺乏维生素B、色氨酸,这些可以稳定神经性物质。有一部分原因是因为缺乏褪黑素这种神经递质,褪黑素在一些经常熬夜、疲劳或者开着灯睡觉的人身上,分泌会明显的减少,出现褪黑素缺乏而导致生物钟的紊乱,昼夜颠倒,晚上睡不着觉,出现失眠的症状,睡眠是较复杂的生理现象,医学上称为睡眠觉醒周期,是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒,天黑经过一天的劳累应入睡,此为正常的睡眠觉醒周期。但随着年纪的增长以及周围环境因素的改变,会经常出现失眠。
缺什么会引起失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
缺钙会引起失眠。钙不仅是骨骼生长的必需元素,也是一种重要的神经递质。可以加强大脑皮层的抑制过程,调节兴奋与抑制的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,也会使大脑皮层保持兴奋状态,从而在睡眠时间难以入睡。钙有助于神经刺激的传递。缺钙的人往往精神紧张,无法放松,无法缓解疲劳,容易疲劳失眠。这是神经无法放松的表现,所以缺钙会导致失眠。'
人体缺什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
人体缺乏引起的失眠有:1.大多数失眠患者不缺乏特定的微量元素,但甲状腺功能下降后甲状腺激素分泌减少,无法入睡。另外,一些有先天疾病因素的患者,如大脑发育不良,可以减少褪黑激素分泌,从而减少睡眠激素的产生,但属于个别情况。2.如果人体缺乏维生素B12或叶酸等B族维生素,或者钙、镁离子严重缺乏等微量元素,就会受到神经系统的影响,出现失眠症状。
失眠是大脑缺什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠是大脑缺钙导致的。钙能够充分抑制大脑神经细胞的过度兴奋,防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的现象,钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,到了睡眠时间睡不着,可以在平时多喝牛奶。
失眠是缺什么吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠一般是因为缺乏褪黑激素,维生素B和色氨酸这几种能稳定神经的物质。褪黑激素是一种神经递质,在一些经常熬夜、劳累或开灯睡觉的人群中,褪黑激素的分泌会明显减少,褪黑激素的缺乏会导致生物钟的紊乱,昼夜颠倒,晚上睡不着,失眠。如果缺乏色氨酸和维生素B,神经的稳定性就会降低,出现神经功能障碍的症状,导致失眠、烦躁、易怒。平时可以补充色氨酸,包括牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等。可以改善睡眠的症状。
失眠是缺什么元素
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠缺乏的元素主要如下:1.缺乏维生素B,维生素B是是保证人体健康不可缺少的营养元素。缺乏维生素B会导致细胞代谢功能下降,使人体新陈代谢减弱,从而引起人食欲不佳、身体不适、情绪低落等问题,还会严重影响夜间睡眠。2.缺乏色氨酸,如果人体缺乏色氨酸,就会影响血清素和褪黑素的转化,从而严重影响人的睡眠,导致失眠。
失眠是身体缺什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可能是因为体内缺乏甲状腺激素或褪黑素。如果甲状腺功能低下,甲状腺激素分泌就会减少,导致入睡困难。此外,一些先天性疾病因素的患者,如大脑发育不良,也会因褪黑素分泌减少而引起失眠,而褪黑素是人脑中调节睡眠的关键激素。体内缺乏褪黑激素会影响人体的生物钟和睡眠质量。此外,失眠也可能是运动不足、阳光照射不足造成的。
孕妇缺什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕妇缺乏维生素B、色氨酸或褪黑素会导致失眠。孕妇晚上睡不着觉,一般是因为缺乏能够稳定神经物质的维生素B和色氨酸,部分原因是褪黑素缺乏,一种神经递质缺乏。熬夜、疲劳、开灯睡觉的人当中,褪黑激素的分泌明显减少,褪黑激素的缺乏会导致生物钟紊乱,昼夜颠倒,晚上睡不着觉,失眠。色氨酸和维生素B缺乏会降低神经的稳定性,出现神经功能障碍的症状,容易失眠、烦躁和生气。平时可以补充色氨酸,包括牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃籽等。可以改善睡眠症状。
常见科室