问题分析:来月经碰了冷水,做好日常护理的方法进行补救,具体内容如下:月经期间机体免疫力较为地低下,需避免接触寒凉的物品防止着凉。来月经碰了冷水,可能会导致腹部出现酸痛症状,还可能导致经血排出不畅、月经期延长等症状。建议患者喝一些红糖姜水,或是红豆薏米粥,具有暖宫的作用,晚上睡觉时可以适当地泡脚,去除寒气,同时还可以配合暖宫丸进行调理,通常能够较好进行补救。