人流后多久做缩阴运动

患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。

激光缩阴大概需要1个月到3个月后能同房，可以根据个人的恢复情况决定。激光反复照射能够刺激阴道，并且还可以使阴道逐渐收缩，从而达到缩阴的目的。如果自身愈合能力较强，而且后期护理比较到位，一般可以在1个月后同房。若身体恢复较慢，还应延长同房时间，可以在3个月后同房。

女性顺产后容易导致阴道松弛，如果要做缩阴术，建议最好在分娩6个月以后再去做。一般产后6个月，女性身体状态恢复比较良好，月经也逐渐规律，就可以考虑做缩阴手术了。当然，有些女性身体素质佳，产后不到6个月就恢复了状态，也可以在医生的建议下提前做缩阴术。需要注意的是，由于该手术需切除部分阴道粘膜、收紧肌肉，如果再次自然分娩可能会有一定的困难，建议女性最好决定不再自然分娩后再进行缩阴术。平常也可以多做提肛运动来锻炼骨盆肌肉收缩，从而锻炼阴道，使阴道恢复原样。

手术后十二到二十四小时要卧床休息，做完缩阴手术三天后就可以去上班了，只要避免剧烈运动就可以了。当然，如果条件允许最好休息半个月，这样可以让身体和患处得到充分的恢复。但六周禁止性生活，六周后就基本完全恢复了。

缩阴针能维持两年到三年左右，具体的维持时间也与后期的护理有很大的关系。如果自身的体质比较好，并且在做完缩阴针之后护理的比较得当，维持的时间也比较长，大概在三年左右。如果自身的体质不是特别的好，在打完缩阴针之后不注重局部的护理，维持的时间也比较短，大概在两年左右。

做完激光缩阴通常在一个月左右才可以同房，具体要根据恢复的快慢程度来诊断。激光缩阴属于一项微创的手段，改善阴部出现的松弛或者下垂症状，能够刺激阴道皮肤粘膜，达到紧致的目的，手术可能会在两周左右，伤口愈合完全恢复的时间会在一个月左右才可以同房。平常对女性生活过于频繁。

人流十天左右可以做缩阴运动。建议人流术后7~10天到医院复查彩超，如果显示子宫恢复比较好的话，就可以练习缩阴运动。女性如果阴道松弛比较轻微的话，平常不要干重体力活，可以练习缩阴运动，能够起到一定的辅助治疗作用。如果阴道松弛比较严重，就需要等月经干净后到医院做阴道紧缩手术，术后注意外阴卫生，一个月内禁止同房。

顺产一般在三个月以后可以做缩阴手术，尽量不要过早的做手术。在刚生完孩子之后阴道会受到损伤，如果过早的做阴道缩阴手术，很可能会影响到阴道正常的修复，需要等到阴道里面的粘膜愈合之后，才可以做缩阴手术。缩阴手术能够有效改善分娩之后引起的阴道松弛现象，使阴道变得紧致富有弹性。在做完手术之后需要注意休息，短时间内尽量不要做剧烈运作，同时也不可以过性生活，否则会出现感染现象。

缩阴手术可以维持5年左右，但因个体有差异，具体维持几年并不是一个确切的数字，和手术后的性生活状况及生育情况也有关系。缩阴手术创伤比较小，通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题，手术时间应避开月经期，选择在月经干净后的第一天进行。手术前无需做特别准备。术后要注意会阴部的清洁、休息1周左右、手术后3个月内避免性生活。

提肛运动可以缩阴，大概需要两个月左右才能够看到效果。提肛运动能够改善阴道松弛，但是见效会比较慢，需要坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过缩阴手术的方法进行治，能够对阴道黏膜进行双层缝合，从而使阴部变得比较紧致。手术后需要注意做好局部的护理措施，在短时间内要避免发生性关系。