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怀孕前可以锻炼身体吗

性别：女

年龄：32

我这段时间和老公在备孕，想通过运动锻炼身体，怀孕前可以锻炼身体吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕前通常可以锻炼身体，但不宜太过劳累。
在怀孕之前，可以适当做一些运动锻炼，比如跑步、瑜伽、散步等，能够增强个人体质，同时还可以提高抗病能力，对怀孕有一定的好处，但在做运动锻炼时，一定要注意适度，避免过度劳累。若怀孕了，在孕早期建议不要跑步锻炼，以免增加流产的风险。
在怀孕期间，还应定期去医院进行产检。

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