怀孕前多久吃叶酸

怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸，吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形，叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的，按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段，不过怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。

叶酸一般都是在怀孕前三个月和怀孕头三个月服用就可以。也就是说吃到怀孕三个月以后就不用再吃了。至于补钙片这个问题，可以不用选择药物来进行补。药补不如食补，只要在孕期不偏食，营养均衡可以不用补钙的，保持良好的心态，做好孕期检查，适当的喝点儿牛奶都可以。

怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。

前3个月内开始吃叶酸，避免劳累积极做好产检，平时观察是否有尿频，打算怀孕根据月经的情况积极计算排卵期等，平时还是多吃清淡的食物较好的，遵医嘱积极配合加强营养即可的，避免压力大。

一般来说是在怀孕前三个月和怀孕后三个月是补充叶酸的最佳时机，如果是怀孕了才吃叶酸，也是要吃到怀孕后三个月，这段时间宝宝容易吸收。但是有的情况下服用叶酸的时间要相应的延长，比如有些女性怀孕期间有缺铁性贫血。缺铁性贫血的患者常常要补充铁剂，同时也要补充叶酸，可以帮助铁剂的吸收。叶酸是一种重要的营养素，常常在备孕期间就要服用，特别是某些生活习惯不好、叶酸缺乏的女性更要注意补充叶酸。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管畸形以及葡萄胎等疾病的发生。另外，叶酸低也可以影响铁剂的吸收，所以怀孕以后至少要补充叶酸三个月。

叶酸需要在怀孕前3个月和怀孕后3个月服用。怀孕初期，是胎儿神经管发育最关键的时期。在这三个月里，孕妇一定要补充足够的叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的风险，从而降低无脑畸形和先天性脊柱裂的发生率。同时，服用叶酸还可以预防孕妇贫血。但服用叶酸时，不宜同时补充维生素C，最好间隔半小时以上服用叶酸。建议有条件的孕妇可以在整个孕期服用叶酸，有利于孕妇及其胎儿的发育。

从优生优育角度看，备孕期间需服用叶酸片。而且怀孕期间可以一直吃，有利于胎儿的健康成长。怀孕期间可持续补充叶酸，叶酸推荐每日至少400ug、400-800ug为宜。食物中含有广泛的叶酸，但由于食物中叶酸生物利用度不高，仅高达50%。另外，在保存、加工、烹饪过程中损失率达到50%-90%。因此，仅仅从食物中摄取叶酸是不够的。孕期，婴儿生长发育迅速，叶酸是细胞合成DNA的必需元素。人体不能自行合成和转化叶酸，必须从外部获取。有些孕妇吃叶酸后会有轻微的恶心，建议饭后30分钟服用叶酸。另外，绿叶蔬菜和动物的肝脏中含有大量叶酸，可以适度多吃。

孕早期服用叶酸，一般会持续到怀孕三个月左右，也就是怀孕12周。叶酸是人体利用糖和氨基酸所必需的，也是细胞生长和繁殖所必需的。因为早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键期，细胞生长分裂非常旺盛，所以孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。如果叶酸缺乏会导致胎儿畸形，也可能导致早期自然流产。服用叶酸期间，要按照说明书和医生的指导下，合理服用，不要过量。服用期间也要注意饮食清淡。

女性在怀孕前的三个月以内就不能饮酒了，因为酒精会影响到胎儿的正常发育，会造成孩子的不良发育，在怀孕以后要养成一个良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒，这样会促进孩子的健康成长的。

一般情况下，在孕16周左右就可以开始吃DHA。具体分析如下：DHA的作用是促进胚胎大脑的生长，在孕16周的时候，胚胎大脑已经开始生长，因此可以开始吃DHA。另外，孕期还要补充钙质，因为怀孕16周之后，由于胚胎的骨骼生长发育较早，所需的钙也会更多，所以孕期所吃的钙质往往不足以支撑到胎儿的成长，此时不补充，很有可能导致孕妇出现缺钙的现象。