怀孕了吃叶酸的量是多少

怀孕了再吃叶酸也是有用的，特别是在妊娠3个多月时。叶酸对人类的健康有着极其重要的作用。叶酸缺乏会导致新生儿神经畸形，血栓闭塞性心、脑血管疾病，厌食症与神经性厌食症，巨幼红细胞贫血，老年血管性痴呆，抑郁症等疾病的危险。所孕期吃叶酸是比较好的，能够改善孕妇的身体状况，减少胎儿畸形的几率。孕期3个月之后要适量的补钙，一天60mg，多摄入含钙的食品，比如奶，鸡蛋，豆子等。

怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。

在怀孕期间，孕妇是需要服用叶酸的，具体原因分析如下：1、孕妇长期服用叶酸可以有效预防胎儿神经系统畸形，如体表畸形、兔唇等先天性畸形。2、孕妇体内缺乏叶酸，会使红细胞生产困难，从而导致贫血。通常情况下，叶酸的最佳服用时间为早三个月到妊娠头三个月。同时孕妇平时还可以多吃油菜、豆制品、动物肝脏、奶类、鱼类等，对胎儿的发育也有一定的好处。

刚怀孕了通常能吃叶酸，可以减少胎儿神经畸形。在怀孕以后，由于体内对叶酸的需求量是比较高的，因为叶酸可以预防胎儿神经畸形的情况，并且也可以预防先天性缺陷的症状，在刚怀孕以后一般是需要吃叶酸的。怀孕以后不但需要吃叶酸，还应注意营养均衡，尽量不要偏食，避免过于单一，可以补充身体的营养，有助于胎儿的生长发育。

怀孕期间如果吃过量的叶酸，可能会影响到胎儿的发育。在怀孕期间可以严格遵医嘱服用叶酸药物，能够起到预防胎儿畸形的效果，而且一般是在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸最好。但是如果没有遵医嘱服用，导致叶酸量过多，可能会影响到锌元素的吸收，从而会导致胎儿发育变慢，而且也有可能在体内产生生物毒性，对于身体健康也是不利的。怀孕期间用药一定要按照医生的嘱咐进行用药。

怀孕后可以吃叶酸，并不需要等。叶酸是一种B族维生素，可以在备孕前吃叶酸，而且在怀孕后可以吃叶酸，大概可以补充到12周，能够预防胎儿神经管畸形，同时还可以降低胚胎发育异常的风险，但在吃叶酸时，一定要询问医生细节，建议不要长期或过量吃叶酸。女性在孕早期，一定要保持饮食多样化，比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于胎儿生长发育。

怀孕了可以吃合成叶酸。怀孕前后都得要补充叶酸的，常吃的叶酸主要有两种，第1种是天然的叶酸，第2种就是合成的叶酸。要是想要达到更好的补充效果，建议妈妈吃合成的叶酸。因为这种合成的叶酸的吸收率都是很高的，里面不仅含有叶酸，还有其他身体所需要的微量元素。妈妈吃了这样的叶酸之后，补充的效果会更为明显。如果妈妈决定吃合成的叶酸的话，一定要掌握正确的服用叶酸量，不可以过多的服用。通常情况下每天补充400微克的叶酸就可以了。一般都是建议空腹服用叶酸，效果会更为好一些。

怀孕期间推荐选择叶酸复合维生素片比较好。叶酸复合维生素片因为含其他微量元素，可以让叶酸更好地被吸收。有研究发现，备孕女性服用叶酸复合维生素比纯叶酸片能更有效预防神经管畸形。准妈妈购买时要注意，这种复合维生素的叶酸含量有多种规格，从0.8毫克到0.4毫克，甚至更小剂量都有，建议选择专家推荐的剂量范围。

在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下，最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午，吃完早饭后服用叶酸，吸收效果更佳。有数据表明，人体内所含叶酸量为5-6毫克，而人们摄取叶酸的途径主要是从食物中吸收。专家的建议是，一般女性每日推荐量400微克，备孕期及妊娠期每日推荐量为600-800微克。

怀孕了吃叶酸的好处包括预防胎儿神经管发育畸形，而且还可以预防胎儿先天性畸形。叶酸属于一种水溶性B族维生素，是人体合成DNA重要物质，在怀孕期间只能吃一些，有利于预防胎儿畸形的发生，对自身以及胎儿有一定的好处。在吃叶酸时，要让专科医生定好剂量，不要长期和过量服用。怀孕期间要定期去医院进行产检，明确胎儿的发育状况。