怀孕吃些什么水果好

孕期一般水果都可以吃的，只要忌一些生冷刺激性的就可以了哈，一般像苹果香蕉葡萄都可以的，不过要忌吃西瓜、甘蔗这些的，不要吃于刺激性，太甜的水果就可以，也不要吃桂圆。

怀孕吃水分高的水果好。孕初期，孕妈妈关键服用苹果，红提，橘子，青柠檬，番石榴，香蕉苹果，菠萝蜜，莲雾，甘庶，等中性水果。吃热水果，一定要少许。最好是和凉性食物一起吃。这个就也起到了中和热寒的功效。甜瓜，柚子，梨等凉性水果也要可选择性。在这期间适度吃一点柚子，对填补叶酸大有益处。柚子带有纯天然叶酸。叶酸不但对怀孕早期至关重要，怀孕早期也是非常重要的。

在怀孕初期，最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。所富含的维生素B居水果之冠。

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

刚怀孕多吃新鲜的蔬菜水果，这样是对于发育会更有好处，可以多吃苹果、樱桃、草莓这样的水果，但是也不要过量的摄入，在怀孕的早期，其实没有一种水果是绝对不可以吃的，所以说只要是遵循低糖、避免寒凉食物摄入就可以。

建议孕妇吃一些新鲜水果，具体分析如下。常见的水果，如橘子、橙子、梨、樱桃、柚子都可以吃。但是吃水果的时候要注意控制量，不要吃太多水果。另外，一定要吃新鲜的水果，不要吃长期存放的水果。即不建议孕妇大量食用冰箱里的冷藏水果，尤其是夏天，也不要大量食用冷藏西瓜，这可能会引起孕妇肠胃不适。如果是糖尿病孕妇，不建议吃水果。可以用一些黄瓜和西红柿代替水果。

孕早期最好是以中性水果为主。比如苹果、香蕉、葡萄、番石榴、西柚、凤梨等等。孕中期可以选猕猴桃、葡萄、奇异果、樱桃、枇杷、苹果、柠檬等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期可以吃一些像梨、橙子、猕猴桃等维生素多的水果。水果的种类可以尽量的多样化，但是水果的总量一定要进行控制。如果是今天吃一个苹果，最好明天再吃一个桃子，而不是一天吃很多种的水果。

怀孕初期可以吃的水果：1、苹果：中含有大量矿物质和苹果酸。怀孕的母亲大多害怕怀孕导致肥胖。多吃苹果不仅能防止过度肥胖，还有助于胎儿的发育。此外，苹果还具有美容功效，可以改善孕妇贫血症状，缓解孕吐现象。2、樱桃：所有水果中铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。没有食欲的孕妇要多吃樱桃调节胃肠功能。怀孕期间多吃樱桃，宝宝就会有健康、红润、白皙的脸颊出生。3、草莓：含有丰富的维生素c，有预防孕妇感冒的功效。草莓中的果胶和有机酸能分解食物脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动。

怀孕初期可以选择食用桃子、猕猴桃、车厘子、火龙果、百香果、榴莲、苹果等性味平和的水果，并且其中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素的水果，可以为孕妇和胎儿提供必要的营养物质。