怀孕能吃哪些水果

怀孕不能吃过凉的水果。通常情况下，孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果，千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西，会刺激子宫收缩，要特别留意，避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检，了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况，要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产，尽量避免做过激烈的运动。

怀孕初期建议可以多吃含维生素C的食物。要多吃青菜水果的。要多吃苹果。橙子。香蕉。猕猴桃。火龙果。建议尽量不要吃冰冷食物。辛辣食物。尽量少吃西瓜。桂圆等。怀孕期间要及时口服药物预防胎儿畸形的。平时要多增强营养的要多吃高蛋白食物。

太过温补的水果是不能多吃的。比如荔枝龙眼，这种可能会引起疼痛，或者是先兆流产的情况。所以说选择水果可以选择一些富含维生素的、可以给正在发育的胎儿提供所需的营养，促进胎儿正常的发育，防止出现异常情况。按时进行产检是非常重要的。一般说来，积极地进行检查就可以。通常情况下，没有什么其他的危险状况。

草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。所富含的维生素B居水果之冠。

一般来说，怀孕初期不能吃太过温补的水果，例如荔枝、龙眼。正常情况下，怀孕初期胎儿还处在不稳定的状态，此时孕妇应格外注意饮食。一般太过温补的水果是不能多吃的。例如荔枝、龙眼，过量食用这两种水果可能会引起疼痛，或者是先兆流产的情况。在这一期间，孕妇应多吃一些富含维生素的水果，给胎儿提供所需的营养，促进胎儿的正常发育，防止出现异常情况。另外，还应按时进行产检。

一般情况下，怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果，具体内容如下：当女性处于孕期时，女性抵抗力、免疫力可能比较差，也通常需要更多的营养元素，以满足自身和胎儿的需要。而新鲜的水果能够为女性提供身体所需要的多种营养物质，还能帮助肠胃的蠕动，有益于消化。因此，怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果。此外，新鲜水果还含有丰富的食物纤维，可以有效地防止和减轻女性的便秘。

怀孕了山楂、桂圆、榴莲等水果不能吃，具体分析如下：一般情况下孕妇血糖不高，可以食用水果。富含维生素和矿物质的水果，对宝宝的身体有很好的营养。孕妇要避免生冷、寒凉、刺激性的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是富含纤维素的食物，具有良好的通便作用，可以防止便秘，平时要定期进行身体检查，达到优生优育的目的。

怀孕了不能吃的水果如下：1、山楂。山楂活血化瘀，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少吃点。2、荔枝、桂圆。妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血不足，荔枝和桂圆属于热性食物，应适量食用，否则容易产生便秘，口舌生疮等上火的症状。3、桃。吃桃会加重燥热，会造成胎动不安，就会引起流产，而且桃吃多了会加重孕妇便秘的症状。怀孕应该吃一些含维生素C和铁等水果，对孕妇有很大的好处。

其实原则上绝对没有孕期不能吃的食物，除非平时有过敏的食物，比如海鲜。有些人对海鲜过敏，所以孕期尽量不要吃容易引起过敏的食物。建议孕期要吃好，不要吃生冷、刺激性或太油腻的食物。适当吃点提高食欲不是不可以，但是孕期的营养摄入一定要均衡。另外，要营养摄入齐全，不偏食，不挑食。其中，要有充足的碳水化合物补充。有些女性在怀孕期间害怕糖尿病，经常不吃主食，这是不能接受的。碳水化合物应占每日热量的50-60%以上。因为足够的碳水化合物对胚胎生长和孕妇健康非常重要，同时要补充充足的优质蛋白质。像瘦肉和鸡蛋，包括坚果，每天都可以适量食用。除此之外，还要有足够的膳食纤维，可以从蔬菜和水果中摄取，但水果不能吃太多。因为水果中含有大量的糖分，过量摄入水果会增加血糖和肥胖的风险。

怀孕可以吃莲藕、豆芽、萝卜、菜花、茄子等蔬菜。1、莲藕。莲藕含有矿物质和维生素，可以帮助消化，刺激食欲。2、豆芽。豆芽含有纤维素、蛋白质和维生素，对孕妇有益。3、萝卜。萝卜含有钙、磷、铁、糖化孝心、维生素A和叶酸，对孕妇健康和胎儿发育有益。4、花椰菜。花椰菜含有维生素K、蛋白质、脂肪和糖。经常吃菜花可以增加肝脏的解毒能力，提高免疫力。怀孕期间要多吃绿叶蔬菜，营养均衡。