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怀孕吃哪种维生素

性别:女

年龄:28岁

我怀孕了,吃不下饭,想补充一些维生素,想问下怀孕吃维生素什么比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:怀孕期间服用以下维生素:
一、维生素C:孕妇补充充足的维生素C可以预防胎儿先天畸形,但如果过量摄入,会影响胚胎发育。因此,建议孕妇每天维生素C的摄入量不要超过1000mg。维生素C的主要食物来源是新鲜的蔬菜和水果,如青椒、猕猴桃、刺梨等,含有大量的维生素C。
二、维生素E:这种维生素可以促进身体组织的氧化,促进胎儿发育,防止流产和早产,增强生殖功能。孕妇维生素E的推荐日摄入量为14毫克。
维生素B2:这种维生素可以促进胎儿发育,有益于肝功能,促进母亲的乳汁分泌。日常饮食中维生素B2含量高的物质有动物内脏、蛋类、奶类等动物性食物。

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怀孕可以吃维生素e:怀孕早期可以适量的补充一些维生素E,对母婴健康都有好处。如果在怀孕早期做微量元素检测时,发现体内维生素E缺乏比较严重,可以遵医嘱服用这类药物补充;如果体内维生素E的含量并不是特别的低,可以多吃一些猕猴桃、卷心菜、菠菜、山药、坚果、瘦肉、蛋奶等含维生素E丰富的食物补充营养。还可以调节性激素水平,满足胎儿生长发育的需求,可以预防流产
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怀孕是需要补充维生素的。因为体内的维生素不能满足宝宝生长发育的需要,所以补充维生素的方法可以通过食物补充和药物补充。一般来说,在食物方面,需要多吃蔬菜和水果,这样可以补充维生素。但是,除了补充维生素,还需要大量的蛋白质。其中富含高质量蛋白质的食物有牛肉,鱼类以及鸡蛋等,这些都可以补充胎儿生长所需的蛋白质。
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怀孕每天可以吃一粒或者是两粒维生素e,能够促进胎儿的正常发育。维生素e属于人体所必需的一种营养成分,能够提高身体的免疫力还能够提高生殖生育能力,而且在怀孕期间补充还能够预防流产。每天可以吃一粒或者是两粒左右,在用药的时候最好能够遵医嘱,自己不可盲目服用。怀孕期间也可以多吃一些绿叶蔬菜,也能够补充维生素。
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怀孕期间服用复合维生素很好,因为复合维生素含有丰富的维生素和矿物质。孕期需要合理补充各种营养素和微量元素,促进胎儿的生长发育。怀孕期间可以服用这种维生素,但是要正确服用,不要过量。孕妇怀孕后应加强各种营养素的补充,合理补充各种营养素,以促进胎儿的大脑发育和骨骼发育。怀孕期间要保持良好的心情和心态,不要有紧张抑郁的情绪。不良情绪不仅不利于胎儿的生长发育,也不利于孕妇的健康。
怀孕吃哪种维生素
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
怀孕期间服用以下维生素:一、维生素C:孕妇补充充足的维生素C可以预防胎儿先天畸形,但如果过量摄入,会影响胚胎发育。因此,建议孕妇每天维生素C的摄入量不要超过1000mg。维生素C的主要食物来源是新鲜的蔬菜和水果,如青椒、猕猴桃、刺梨等,含有大量的维生素C。二、维生素E:这种维生素可以促进身体组织的氧化,促进胎儿发育,防止流产和早产,增强生殖功能。孕妇维生素E的推荐日摄入量为14毫克。维生素B2:这种维生素可以促进胎儿发育,有益于肝功能,促进母亲的乳汁分泌。日常饮食中维生素B2含量高的物质有动物内脏、蛋类、奶类等动物性食物。
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怀孕吃维生素E通常是相对比较好的,能够补充身体所需要的营养。维生素E通常是人体必需的一种营养成分,适量的吃一些,有助于补充身体所需要的营养,维持身体的健康,而且维生素E还能够起到防止流产的作用,因此在怀孕期间适当的吃一些对身体会有很多的好处。可以通过调整饮食的方法补充,比如多吃蔬菜水果,也可以口服维生素E胶囊。
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怀孕吃维生素e一般是好的,能够改善皮肤弹性。大多数人在怀孕之后可能会出现皮肤暗黄的情况,因此可以服用维生素E,能够增加皮肤弹性,可以使皮肤看上去更加光滑,有蛋清另外也可以增强自身体质,还能够起到安胎的作用,所以在怀孕之后服用维生素E是比较好的。但是在服用药物期间需要在医生的指导下,不要自己盲目的用药。怀孕之后需要注意个人的饮食,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
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孕妇可以在怀孕3个月的时候吃点维生素,可以一直吃到生产的时候。及时的补充维生素对孕妇还有孩子的发育都会有很多的好处,而且平时也可以通过日常的食物来摄取维生素,比如:新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮,绿叶蔬菜中富含叶酸、维生素C、维生素B、维生素E,而猕猴桃、柑橘、柠檬汁中富含维生素C,胡萝卜、包心菜中富含维生素A,谷物中富含维生素P、维生素B、维生素E等,所以食物也是很好的维生素的来源,妊娠期的饮食均衡搭配比较好。
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一般情况下,在孕妇怀孕的时候,服药需遵从医嘱。营养素包括七大类,有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素、水这七类,所以孕期维生素是必不可少的一种营养素。一般孕妇是可以服用维生素C的,但是也不易过量,如果没有必要,建议还是不要服用。如果已经有充足维生素C经食物摄入了,已经保证孕妇以及胎儿的需要,是可以不必另外进行服用补充的。
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