怀孕了能吃的水果有哪些

怀孕不能吃过凉的水果。通常情况下，孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果，千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西，会刺激子宫收缩，要特别留意，避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检，了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况，要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产，尽量避免做过激烈的运动。

怀孕了山楂、桂圆、榴莲等水果不能吃，具体分析如下：一般情况下孕妇血糖不高，可以食用水果。富含维生素和矿物质的水果，对宝宝的身体有很好的营养。孕妇要避免生冷、寒凉、刺激性的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是富含纤维素的食物，具有良好的通便作用，可以防止便秘，平时要定期进行身体检查，达到优生优育的目的。

怀孕后能吃的水果有很多，医生也会建议孕妈妈多吃水果，比如吃一些火龙果、苹果、香蕉等都是可以的。有些孕妈妈吃的水果会对宝宝的发育不利，有些甚至会导致早产和流产。怀孕后可以吃的水果有很多。市面上的水果大多适合孕妇食用，如香蕉、苹果、火龙果等。可以帮助补充维生素，增强身体免疫力，预防便秘。应限制生冷或不易消化的水果。

怀孕了一般可以适当的吃一些适量的蔬菜，也可以多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜。在怀孕期间身体中需要的营养比较丰富，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需的维生素和氨基酸，也能够补充身体所需的蛋白质和膳食纤维。在怀孕期间可以吃一些青菜或者是白菜，也可以适当的吃一些黄豆芽。在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡。

其实原则上绝对没有孕期不能吃的食物，除非平时有过敏的食物，比如海鲜。有些人对海鲜过敏，所以孕期尽量不要吃容易引起过敏的食物。建议孕期要吃好，不要吃生冷、刺激性或太油腻的食物。适当吃点提高食欲不是不可以，但是孕期的营养摄入一定要均衡。另外，要营养摄入齐全，不偏食，不挑食。其中，要有充足的碳水化合物补充。有些女性在怀孕期间害怕糖尿病，经常不吃主食，这是不能接受的。碳水化合物应占每日热量的50-60%以上。因为足够的碳水化合物对胚胎生长和孕妇健康非常重要，同时要补充充足的优质蛋白质。像瘦肉和鸡蛋，包括坚果，每天都可以适量食用。除此之外，还要有足够的膳食纤维，可以从蔬菜和水果中摄取，但水果不能吃太多。因为水果中含有大量的糖分，过量摄入水果会增加血糖和肥胖的风险。

怀孕可以吃莲藕、豆芽、萝卜、菜花、茄子等蔬菜。1、莲藕。莲藕含有矿物质和维生素，可以帮助消化，刺激食欲。2、豆芽。豆芽含有纤维素、蛋白质和维生素，对孕妇有益。3、萝卜。萝卜含有钙、磷、铁、糖化孝心、维生素A和叶酸，对孕妇健康和胎儿发育有益。4、花椰菜。花椰菜含有维生素K、蛋白质、脂肪和糖。经常吃菜花可以增加肝脏的解毒能力，提高免疫力。怀孕期间要多吃绿叶蔬菜，营养均衡。

怀孕期间可以吃蚕蛹，蚕蛹属于高蛋白食物，可以补充丰富的蛋白质，但是也不要过多的吃蚕蛹，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要吃新鲜的东西，怀孕前三个月和后三个月禁止性生活。

怀孕能吃的水果蔬菜通常有苹果、香蕉、菠菜等，但是要避免一次性吃的太多。怀孕期间需要调整日常的饮食结构，而且还需要增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量，苹果、香蕉、菠菜等水果，蔬菜中含有的维生素成分较高，有利于补充身体所需要的营养成分，但是要适量使用。怀孕期间要避免吃海鲜类的食物，比如螃蟹、甲鱼等，以免造成先兆流产。

怀孕后能吃酱油，只是最好是使用酿造酱油，因为酿造酱油是用天然原料大豆、小麦等经过原料预处理制取发酵、浸出、淋油及加热制作等工艺生产出来的，一般没有副作用，只是酱油中的盐分可能太高。所以孕妈妈不要多吃，一定要适可而止。

孕期要避免过多的凉性食物，所以冷饮是不适合孕妇饮用的。吃冷饮看似爽快了，吃过后反而更加难受。因为冷饮会导致子宫收缩，所以孕妇忌用。冷饮还可以诱发腹痛，呼吸道感染和胎儿躁动，对胎儿的发育和自身的健康都是不利的。