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一天最多喝多少牛奶？

性别：女

年龄：22

我本人非常喜欢喝牛奶，有时会喝的很多，但是不知道该喝多少，想问下一天最多喝多少牛奶？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：通常每天最多喝250毫升牛奶，可以满足人体的营养需要。
牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质。一天喝多了，热量会转化为脂肪，堆积在体内，容易引起肥胖，肝肾也有负担。建议早餐时选一杯牛奶和晚上睡觉前选一杯。早上喝一杯牛奶，可以很快补充能量，补充体力。晚上喝一杯牛奶可以补钙，帮助睡眠，建议选用低脂或者脱脂奶，以防造成肥胖或者血脂代谢异常。

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多喝牛奶会得乳腺癌吗
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是的，每天应该喝300至500ml的牛奶，乳腺癌疾病它的引发的原因如同其他疾病一样，有遗传方面的因素，还与生孩子晚有关系，虽然牛奶有营养，但是如果我们过多的食用牛奶的话就可能提高乳腺癌的风险。
两岁宝宝每天喝多少牛奶
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牛奶营养丰富，长期饮用对人体健康有非常大的好处，但也不用过量的饮用，喝牛奶每天应控制在1~2杯，大约250克到300克之间。喝牛奶要在晚上睡觉前半小时，这样能够保持血清钙水平，不仅能够更好的为身体补钙，而且还能提高睡眠质量。
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