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早上喝苦瓜汁好吗

性别：女

年龄：40

我比较养生注重早上，经常会喝苦瓜汁，家人说早上喝不好，问下大家早上喝苦瓜汁好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：早上喝苦瓜汁好，但不建议空腹喝。
一般不推荐早上空腹喝苦瓜汁。苦瓜汁中含有大量维生素和钙，营养价值非常高，具有清热解毒、消炎降火的作用。但是苦瓜汁是凉的食物，空腹喝可能会扰乱肠胃功能，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。喝苦瓜汁的时间最好是晚饭后30或45分钟，那个时候更有助于吸收苦瓜的营养。促进胃肠蠕动，提高消化速度，吸收胃肠无法吸收的杂质。

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晚上喝，苦瓜汁是凉性食物，空腹喝会引起胃肠功能紊乱，可能会出现腹痛，腹泻，腹胀等症状。晚饭后三十分钟或者四十五分钟，可以促进肠胃蠕动，加快消化速度，也可以吸收肠胃不能吸收的杂质。
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