性别:男
问题分析:酸奶一般在饭后喝,一般在饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果比较好。一般如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及消化就会被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中慢慢吸收,并且能够帮助销,使酸奶能够促进消化,达到提高食欲的功效,还可以预防老年人心血管疾病,酸奶中含有大量的钙元素,小朋友多喝酸奶能够促进骨骼发育,而且酸奶有比较强的饱腹感。喝酸奶要注意适量,而且酸奶并没有减肥的功效,如果要减肥,还是要注意通过运动减肥,在饮食上不要吃一些高热量的食物。