碘盐吃多了有什么危害

对牙齿不好外,就是可以影响食欲。棒棒糖含zd糖很高，从理论上来讲是会让人发胖的，少吃为妙还是.棒棒糖是糖啊，自然有糖分，是会肥的，不过如果你的体质属于大回吃大喝才会肥的人就没关系了。适量吃点没关系的，家长尤其要注意不要让孩子多吃。

食用鲍鱼会导致消化不良。鲍鱼的可食部分，蛋白质的含量约占24%，脂肪含量仅为0.44%，是一种高蛋白低脂肪的食物，但是如果鲍鱼食用过多，其中的蛋白质成分无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，从而可能引起消化不良症状。如果鲍鱼食用过多而引起消化不良，可以适当食用一些促进消化的食物帮助消化，如：山楂、陈皮等。

碘盐吃多了最主要的危害是血压升高和全身水肿。碘盐吃多了容易增加体内血容量，体内血容量增多了，会增加心脏以及肝、肾的负担，另外肝硬化的患者碘盐吃多了会容易引起水肿，使腹水进一步加重，形成顽固性的腹水，使肝硬化的患者病情加重。建议出现不适症状者要及时到正规医院就诊治疗。平时要养成良好的饮食习惯，要以低盐低脂易消化饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜。

豆腐脑吃多了会增加肾脏负担，诱发痛风。豆腐脑含有丰富的蛋白质，这些进入体内的植物蛋白经过消化之后，会形成含氮的废物，这种物质并不是通过肠道排出，而是通过肾脏排出体外的，所以吃多了会增加肾脏负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。而且豆腐脑中含有大量的嘌呤，嘌呤代谢失常的人及血尿酸浓度增高，会诱发痛风，特别是有痛风的人群，更是要少吃或者不吃豆腐脑。建议吃豆腐脑要注意不能和含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。

如果吃多了瓜子就会造成的脂肪摄入量增加，对于有高脂血症、超重的人群肯定不利于体重的控制。瓜子是一种坚果，炒制后的瓜子吃多了会导致口干舌燥，容易上火，容易出现口腔溃疡，并且瓜子的含盐量比较高，会引起钠盐的摄入超标，对于有高血压，高血脂的患者非常不利，吃多了还会导致热量超标。另外吃瓜子时瓜子仁比较坚硬，容易划伤口腔黏膜，造成所谓的上火。瓜子仁当中含有很多的脂肪酸，也可以引起身体的炎症反应出现舌头肿。建议：不要一次吃得过多、过快，一般成年人建议1周吃2-3次的坚果，如果是瓜子每次吃50克左右，老年人1周吃1-2次，每次吃一小捧瓜子就足够。

鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效，但不是所有人都能吃。鸡心富含维生素、铁，补血而且补肝肾，但是多吃会对肝脏和肾脏造成一定的负担，极容易出现中毒症状。富含胆固醇，所以高血压，肥胖、心脑血管人群忌多吃，否则会加重血栓的形成。适当吃鸡心可以预防钙缺乏病（如佝偻病）和增强视力，但不可贪多，尤其是三高人群。

鸡爪吃多了会导致肥胖，胆固醇增高。吃鸡爪对人体还是有比较多的好处的，鸡肉中蛋白质的含量比较高，但是一些劣质的鸡肉或者放置时间比较长的鸡肉对人体就没有什么好处了。鸡爪中含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。但是鸡爪不能多吃，鸡爪吃多了的坏处：1、吃多了容易导致长胖。2、会导致胆固醇偏高。3、超市卖的泡椒鸡爪含有防腐剂，添加剂等对身体有害的物质，吃多了会危害身体健康。建议鸡爪不能多吃，少吃不但能软化血管，同时具有美容功效。日常生活中应该注意饮食搭配，不能暴饮暴食，适当的做一些运动。

葵瓜子吃多了，会耗费很多的唾沫和胃酸，容易造成上火、嘴干，可能会导致腹胀，腹痛等消化不良的状况。葵瓜子归属于炒货，吃多了会上火，出現口腔溃疡、口疮等症状，葵瓜子与牙龈反复磨擦，也非常容易导致牙龈疼痛、出泡。并且，有的葵瓜子中带有香辛料，带有黄樟素，摄取过多可能会引起肝脏变病。建议不要吃太多，多喝水，多吃水果蔬菜。此外，身患胃病、肝病的病人，胆囊功能异常及高血脂病人不适合服用葵瓜子，会引起病况加剧。

零食吃多了伤脾胃，干扰正常的饮食规律，导致营养不良。危害有以下几点：第一、零食多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。第二、干扰正常的饮食规律，三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。第三、零食很多都还有重金属，对于人体的危害都非常大。建议为了身体的健康，要做到少吃零食，多吃饭并且要做到少买零食。日常生活中可以多吃点新鲜的蔬菜水果等。

藕吃多了会呕吐、加重寒性体质等副作用。莲藕具有一定的降逆作用，其成分对胃肠有刺激作用，促进胃肠蠕动，不适合大量食用，食用过多可引起呕吐。莲藕属于寒性的食物，食用过多可导致脾胃虚寒，加重寒性体质，降低胃肠的消化功能，严重是可引起腹胀、腹痛、腹泻。建议：莲藕性寒，最好煮熟吃，生吃时需控制其量。肥胖者不适合过多食用。