问题分析:出现滑膜炎以后最好休养,休息,制动,尽量少活动,正常的生理活动可以,剧烈的活动最好避免了。
滑膜处于关节里,分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨,防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜,不管是急性、慢性的劳损、受寒,或者工作环境比较潮湿、阴冷,都会刺激滑膜,导致滑膜的炎症。去除这些因素,滑膜炎就会逐渐消退。所以比较轻的滑膜的炎症,通过去除不良的致病因素,积极的休息,就会逐渐缓解。应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。很多运动都是刺激滑膜,导致滑膜炎症加剧的不良因素,所以要尽量少活动、多休息,静养。不过锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼的同时外敷通膜消痛膏。可以去医院推拿治疗的。
滑膜炎患者的房间要阳光充足,保暖防寒防潮湿。注意天气变化,避免潮湿受冷,病变的关节应用护套保护。要防止过度的疲劳,注意合理饮食。在饮食中应增加营养,补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外服用含钙多的食物,如牛奶,豆制品等。食物以易消化为宜。