问题分析：姨妈期能吃巧克力，甜食可以增加血液循环，緩解痛经症状，但是由于果糖的作用，过度食用会反射性的引起低血糖。
巧克力本身含有大量的果糖，月经期间由于体质比较弱，可以适当吃一点巧克力，但是不能过量食用，因为巧克力本身还含有咖啡因的因素，容易刺激引起神经兴奋，导致内分泌紊乱。巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且，咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会导致焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。
建议：应保持规律的作息时间、情绪稳定、乐观开朗。注意：饮食上以营养易消化吸收为主，少吃油腻刺激性食物。需要多休息，避免剧烈的体育运动及过度劳累。
