问题分析：正常人的血糖为3.9—6.1之间，血糖6.8偏高应注意降低甜品的的摄取。
最先，应当要多饮茶;此外，降低甜品的的摄取，糖份在身体会转换成“内源三酸甘油酯”，进而上升血糖值。其次，需要忌酒，长期性喝酒，会刺激性到肝脏，使其很多生成“内源三酸甘油酯”，造成血糖升高。当高血糖时，身体防御力作用会减少，非常容易引起病菌感染、结核病、细菌及一些病毒感染感染。
除开所述饮食搭配要留意的以外，在日常生活中还要留意健身运动及减脂。健身运动之后，肌肉和肝脏会摄入很多葡萄糖以补充糖源耗费，促使血糖值会进一步降低。而且坚持运动能够具有减脂的实际效果，使一些由于肥胖症而造成高血糖的病人，病况获得减轻。
