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如何坐着瘦大腿

性别：女

年龄：45岁

我的工作需要长时间的坐着，但是我的大腿特别粗，一直想要瘦大腿都没有找到合适的方法，如何坐着瘦大腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：吸脂可以坐着瘦大腿，效果非常好。吸脂手术是在大腿脂肪堆积比较多的位置做一个隐蔽的切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过负压抽脂的方法，多余堆积的脂肪直接抽出，就可以达到瘦大腿的效果。做完抽脂手术后，短时间内一定要穿塑身衣塑形，避免脂肪粒分布不均匀的情况出现，影响抽脂的效果。

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快速瘦大腿一般是通过注射瘦腿针的方法改善，还要适当的增加运动锻炼。腿部的脂肪比较多，可能是缺乏运动锻炼引起的，还有可能是暴饮暴食造成的，需要坚持游泳或者是练瑜伽运动，能够辅助消耗热量和燃烧脂肪，改善腿部出现的肥胖。瘦腿针减肥的效果也是比较好的，通过局部的小切口进行注射。
如何快速瘦大腿和肚子
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运动和手术都可以达到瘦大腿和肚子的目的，抽脂手术见效最快，但运动瘦身比较健康。骑自行车，蹲马步，跑步都可以锻炼腿部肌肉，再搭配营养均衡的饮食，可以达到瘦大腿和肚子的目的。
如何瘦大腿肌肉
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦大腿肌肉一般可以通过拉伸的方法进行改善，还可以采用注射溶脂针的方法治疗。瘦大腿肌肉，通过拉伸可以起到局部肌肉脂肪的分解，从而达到瘦大腿的作用，如果想要快速瘦大腿肌肉，可以注射用注射溶脂针，能够起到溶解脂肪的作用，可以有效的瘦大腿。在注射完溶脂针以后应做好局部护理，在24个小时以内尽量不要洗澡，在晚上睡觉的时候还可以热敷局部。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。
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路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
男生可以通过注射瘦腿针的方法瘦大腿，能够使腿部看起来更加修长。如果腿部的脂肪量比较多，可能会使下肢显得粗壮，通过注射瘦腿针能够使局部的肌肉发生萎缩，有利于抑制神经和肌肉之间的传导功能，从而达到瘦腿的目的，可以使腿部的线条看起来更加匀称，有利于增添肢体美观。
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杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
男生可以在专业医生的操作下，注射瘦腿针进行快速瘦大腿。瘦腿针当中含有许多的肉毒素，注射瘦腿针能够阻断腿部的神经肌肉，使肌肉达到萎缩状态，这样就会有瘦腿的效果出现。注射瘦腿针一次大约可以维持6个月左右，需要长期的注射才能达到瘦腿的效果，这是通过注射的方式所以不会在患者的皮肤留下疤痕。在恢复期患者应该清淡饮食，不要喝酒抽烟，以免影响瘦腿针的效果，导致注射瘦腿针失败。
男生怎么瘦大腿赘肉
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
男生一般可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗，这样可以瘦大腿赘肉。瘦腿针属于一种常见的瘦腿方式，里面的成分就是肉毒素剂，具有阻断神经的作用，主要是通过注射的方法将针剂注射到腿部肌肉内，让嘴部的肌肉变得萎缩，从而可以达到迅速瘦腿的目的。经过治疗以后可以让腿部变得更加的纤细，并且也能让身体看起来更加美观，恢复期间注意局部的卫生，保持针眼部位的清洁和干燥，穿宽松全棉透气性好的衣物。
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通常采取空中自行车、控制热量摄入等方式有助于瘦大腿，具体内容如下：空中自行车主要是通过腿部进行运动的一种方式，患者每天坚持适度做空中自行车，使腿部囤积的脂肪得到有效消耗，便有助于瘦大腿，若需达到较好、较快瘦大腿的目的，还应主要在平时控制热量摄入，避免进食油炸甜腻食物，如烧烤、炸鸡、蛋糕等，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，通过加快身体新陈代谢促进大腿脂肪的消耗。
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通常情况下，可以通过超声吸脂术来瘦大腿和小腿，效果是比较好的。如果有瘦大腿和小腿的需求，可以通过超声吸脂术来实现，主要是利用高能低频超声波的物理化学效应，选择性地破坏手术区域的皮下脂肪组织，将局部的脂肪乳化液后，再用负压吸引将其抽出体外，从而达到瘦腿的效果。治疗期间求美者要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，同时还需要保持腿部周围皮肤的清洁和卫生，有利于身体的恢复。
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整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
大腿粗壮是由于脂肪堆积较多，可以采取抽脂的方法。手术是通过大腿脂肪抽吸达到瘦腿的效果，通过脂肪抽吸可以去除大腿深部的脂肪，只保存浅部分的薄脂肪，可以使大腿整体看起来更细、更直、更长。大腿脂肪抽吸完毕后，可以穿上弹性的短裤，以获得更好的塑形效果。不过术后可能会有肿胀等情况，大概再过了三个月就能恢复正常。建议求美者要去专业的医美机构，同时恢复期间要对腿部进行局部的按摩，疼痛的区域可以进行适量的冰敷。
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