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如何瘦大腿肌肉

性别:女

年龄:26

我的大腿上肌肉比较大,穿裤子的时候特别的难看,所以我想瘦大腿肌肉,如何瘦大腿肌肉?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:瘦大腿肌肉一般可以通过拉伸的方法进行改善,还可以采用注射溶脂针的方法治疗。瘦大腿肌肉,通过拉伸可以起到局部肌肉脂肪的分解,从而达到瘦大腿的作用,如果想要快速瘦大腿肌肉,可以注射用注射溶脂针,能够起到溶解脂肪的作用,可以有效的瘦大腿。在注射完溶脂针以后应做好局部护理,在24个小时以内尽量不要洗澡,在晚上睡觉的时候还可以热敷局部。

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大腿赘肉多可以多做瘦腿运动,加上正确的按摩手法和均衡饮食,坚持就能瘦下来。双腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳头按摩法、挤压按摩法,跳绳是一项很简单的室内运动,只需要一根绳子就可以了,坚持下去可以瘦腿,骑脚踏车可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉,消除赘肉,下蹲是对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。
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