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跑步千万不能天天跑说法正确吗？

性别：女

年龄：39岁

我想通过跑步的方式来减肥，朋友跟我说不能天天跑步，跑步千万不能天天跑说法正确吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：跑步千万不能天天跑说法不正确，通过跑步能够增强个人体质。在跑步的过程当中，可以加速身体脂肪燃烧的速度，可以将身体内的脂肪快速分解，有利于减肥，可以防止脂肪堆积。虽然跑步的过程当中能够帮助减肥，但同时也会存在一个问题，就是经常跑步会导致肌肉发达，从而会引起腿部肌肉发达，可能会导致腿部粗壮。如果身体已经出现了明显的肥胖症状，可以通过做吸脂手术的方式来减肥。

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