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我们要怎么减肥

性别：女

年龄：28

我感觉身材有点偏胖，我感觉身材不好，所以想要进行减肥，我们要怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥通常需要采取抽脂手术的方法进行改善，能够有效的改善肥胖。抽脂手术可以通过超声波或者是高频电场等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美。减肥期间要注意保持合理的饮食，能够预防身体肥胖。

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我们要怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥通常需要采取抽脂手术的方法进行改善，能够有效的改善肥胖。抽脂手术可以通过超声波或者是高频电场等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美。减肥期间要注意保持合理的饮食，能够预防身体肥胖。
要减肥怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。
要减肥怎样减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
需要减肥的方式是比较多的，比如坚持运动或者是注射溶脂针。如果想要达到快速减肥的目的，除了注射溶脂针之外，也可以通过做吸脂手术的方法来进行改善，能够溶解身体当中多余的脂肪，可以使身体的线条看起来更加的流畅和美观，如果想要采取一些安全性的方式来进行减肥，一般需要在专业人士的指导下做一些运动锻炼，并且还需要调整饮食结构。在日常的生活当中，需要特别注意局部皮肤的护理，避免出现身体感染的情况。
要怎么减肥啊
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
可以通过光纤溶脂减肥，平时要保持规律的作息习惯。光纤溶脂利用等离子的原理，可以将多余的脂肪进行液化，然后排出体外达到瘦身的效果，能够调整腹部或者是腰部出现的肥胖症状，让身材的美观得到提升。如果身体比较肥胖，可能是暴饮暴食或者是缺乏运动锻炼的原因，要改掉不良的习惯，保持规律的饮食。
要怎样减肥呀
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥，并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动，可以经常爬山或者是骑自行车，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位，能够促进局部的脂肪分解，从而达到一定的效果，见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体过度的肥胖。
要怎样减肥呀
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥，并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动，可以经常爬山或者是骑自行车，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位，能够促进局部的脂肪分解，从而达到一定的效果，见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体过度的肥胖。
不吃油不吃盐可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不吃油和吃盐可以起到减肥的效果。控制摄油量，油脂类食品，摄入后在体内可以转化成脂肪组织，导致肥胖。不吃盐可以促进人体的血液循环和新陈代谢，排出身体内多余钠盐和水分，减少浮肿；可以减少食欲，间接控制了热量的摄入，起到瘦身的目的；减少盐分的摄入，还会调节肠胃功能，促进肠胃的蠕动，预防便秘。
减肥可以吃燕窝吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥患者可以吃燕窝，但要注意适量食用。燕窝是一种富有营养的食物，含有大量的蛋白质、胶原蛋白、微量元素等营养成分，而热量和脂肪含量是相对较低的，不会导致患者减肥失败。因此，减肥患者可以适量吃燕窝，可以给身体补充必要的营养，摄入的胶原蛋白还能够促进脂肪的分解与代谢，加速脂肪的消耗，在一定程度上还可以帮助患者减肥。但是建议患者不要吃过量的燕窝，以免刺激身体，出现消化不良、腹痛等不适症状。
减肥要塑形吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥一般是需要塑形的，塑形能够帮助女性打造曼妙的身材。通常在做完抽脂减肥手术成功后，皮肤会有一些松弛的现象，此时需要佩戴上塑身衣，通常能够促进体内组织愈合，还能够帮助塑造比较理想的体型。在做完脂肪抽吸手术后的前一个月，需要24小时佩戴弹力塑身衣，一个月以后保证每天8小时穿戴即可，具体可以根据医生指导合理护理和治疗。在手术过后需要保持饮食清淡，避免剧烈的运动，注意卫生清洁。
减肥要怎样做
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥可以选择注射溶脂针的操作，也可以选择抽脂手术治疗。身体比较肥胖，可能是不喜欢运动、过度摄入高热量的饮食引起，应该选择合适的方法进行减肥，比如说抽脂手术，在局部做切口后，通过负压吸引的原理，把里面的脂肪组织抽吸出来，最后进行美容缝合。注射溶脂针操作起来简单方便，不会有太大创伤，恢复起来比较快，注射在皮下溶解皮下的脂肪组织。控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充机体所需要的维生素。
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