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跑步减肥瘦得快，请问正常吗？

性别：女

年龄：31

我身体比较肥胖，想要通过跑步的方法进行减肥，跑步减肥瘦得快，请问正常吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
穆大力 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：跑步减肥瘦得快通常属于正常，但是需要长期坚持。跑步能够燃烧全身的脂肪，而且还可以促进新陈代谢，长期坚持就可以达到减肥的效果。如果身体过于肥胖，想要快速减肥，可以通过抽脂手术进行治疗。服药的原理能够快速抽取体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，但是在抽取后局部会出现伤口，因此在恢复期间要禁止做剧烈的运动。

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艾灸减肥灸足三里部位瘦得快，另外也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。艾灸能够起到促进血液循环的效果，对减肥也有一定的帮助，但是需要长时间坚持。如果身体过度的肥胖，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，在手术的过程中，一般利用负压原理的方式，把身体内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效。
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减肥的主食是很关键的，选择也是很重要，选择的好，就可以有利于减肥，在减肥期间的主食一定要有米和面，需要合理的搭配，否则不能减肥还可能会增加体重弄，最好是合理安排一日三餐，饮食一定要有均衡，还要多吃富含膳食纤维的食物，都是有利于减肥的。
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减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适。
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跑步减肥通常能瘦腰，但是瘦腰的效果因人而异。跑步通常能够起到全身燃脂的作用，有利于去除腰部脂肪。若身体肥胖严重或者个人对运动的坚持力不足，也可以抽脂减肥，抽脂能够直接把脂肪组织抽出来，然后再穿上弹力塑形衣帮助塑形和瘦身，减肥效果会比较的明显和快速。
跑步减肥瘦得快，请问正常吗？
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
跑步减肥瘦得快通常属于正常，但是需要长期坚持。跑步能够燃烧全身的脂肪，而且还可以促进新陈代谢，长期坚持就可以达到减肥的效果。如果身体过于肥胖，想要快速减肥，可以通过抽脂手术进行治疗。服药的原理能够快速抽取体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，但是在抽取后局部会出现伤口，因此在恢复期间要禁止做剧烈的运动。
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