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怎么变细腿如何瘦腿

性别：女

年龄：33

我腿比较粗，一直特别自卑，想要腿部变细，怎么变细腿？如何瘦腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：变细腿一般可以通过运动的方式来达到目的，也可以通过腿部吸脂的方式来瘦腿。运动通常能够加速身体血液循环，只是对于腿部变细一般没有明显的作用。如果想要腿部变瘦，也可以利用腿部吸脂，将腿部多余脂肪抽出多数，能够使腿部迅速变瘦。做完腿部吸脂后，也可以通过塑身衣塑形。

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打瘦腿针会让脚脖子变细，但要采取无菌操作的方法。瘦腿针的成分是肉毒素，如果想改善脚脖子肥胖，通过局部的小切口进行注射，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，达到肌肉萎缩的目的，能够让脚脖子看起来更纤细。手术的时候还要观察身体的健康，避免服用阿司匹林药物，以免导致出现凝血功能障碍。
如何快速瘦腿
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
抽脂、注射肉毒素等方法可以让腿变细。局部抽脂的方法可以祛除腿部过多的脂肪，从而瘦腿；如果是腿部肌肉结实发达而导致腿粗，要采用注射肉毒素的方法，使局部部分肌肉萎缩退化达到让腿变细的目的。通过饮食与运动相结合也可以让腿变细，饮食上需要避免高脂肪、高油腻性食物的摄入，运动上需要增加腿部体育锻炼，促进腿部脂肪的燃烧，让腿变细。建议在选择抽脂、注射肉毒素瘦腿时，一定要到正规医院就诊，由专业医生制定合适的治疗方案，平时注意调整饮食结构，科学锻炼。
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快速瘦腿可以通过抽脂的方式，通过抽脂能够将身体中多余的脂肪抽出。如果腿部比较肥胖，通过抽脂的方式能够将体内多余的脂肪抽出腿的效果，而且不会对皮肤造成伤害。在瘦腿的过程中还应改善饮食的方式，尽量不要吃一些高脂高热量的食物。在日常生活中还应适当的进行运动，通常能够增强体质，也能够起到燃烧脂肪的作用。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦腿可以选择注射瘦腿针的方法，如果臀部比较肥胖，还可以进行吸脂手术的方法。瘦腿针可以通过腿部的效果进行注射，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪达到肌肉萎缩的目的，让腿部变得更加的苗条。吸脂手术需要通过臀部的小切口放入抽脂管，将脂肪排出达到瘦臀的目的。避免暴饮暴食。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦腰和瘦腿可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将多余的脂肪抽出来，能够达到改善局部脂肪堆积的，也能达到快速瘦腿和瘦腰的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快溶解，从而达到治疗肥胖的效果。在日常生活中也要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等，也能起到消耗脂肪的作用。
腿短如何瘦腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
腿短瘦腿通过注射瘦腿针改善，也可以通过抽脂手术或者是注射溶脂针治疗。如果腿上出现了脂肪增多等现象，则需要通过抽脂手术来改善，局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，溶脂针在注射之后，可以在自然状态下让脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢排出体外，如果是肌肉比较多的情况下，则需要通过注射瘦腿针改善。注射之后要保持皮肤清洁，短时间之内要避免做一些剧烈性运动，饮食上要以清淡为主。
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想要快速廋腿，可以选择做腿部吸脂治疗。如果腿部脂肪厚重的比较明显，通过吸脂手术利用负压吸引器，将腿部多余的脂肪进行吸出，在吸出脂肪以后，也能够起到相对显和快速的瘦腿效果。同时要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物，能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗，同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽，这些对于瘦腿都是不错的。
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做整形手术可以平臀瘦腿，比如抽脂手术。要到正规医院去做手术，医生技术水平很高，设备也很先进，能降低可能出现的风险性，在手术前要使用麻药能减轻疼痛感，同时还可以使脂肪细胞液体变得充盈。然后在应用超声波震荡原理融掉脂肪，最后要利用负压原理吸出，达到变瘦的目的。臀部和腿部比较胖，通常是遗传引起的，和缺乏锻炼也有很大关系。尽量不要在小门诊做手术，否则会有医生不专业的情况，容易出现一些风险。
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腿短瘦腿方法有抽脂，也可以通过锻炼身体来进行改善。抽脂是属于目前比较快速的一种瘦腿方式，主要是利用负压原理，将局部多余脂肪给吸出一部分来达到瘦腿的效果，但是会给局部留下比较小的针孔，而且还会伴随疼痛和肿胀的现象，这是属于正常的患者，不需要过度担心，维持时间是比较短的，大多数在三天到5天以后症状也会逐渐的消失。瘦腿期间尽量不要长期久坐，有可能会导致脂肪再次的堆积，会让腿看起来显得比较粗。
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