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什么运动能瘦臀部

性别：女

年龄：31

我的臀部赘肉比较多，想要通过运动锻炼的方法减肥，了解一下具体的运动项目，什么运动能瘦臀部？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：瘦臀部需要选择跑步运动或者是骑单车，还可以通过抽脂手术的方法减肥。臀部比较肥胖，可能是怀孕体重过速生长的原因，还有可能是缺乏运动锻炼或者长时间暴饮暴食造成的，因此需要通过骑单车或者是跑步的运动锻炼，消耗热量和燃烧脂肪，如果肥胖比较严重，运动并不能达到良好的效果，还要做抽脂手术。

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空踩单车能瘦臀部吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
空踩单车通常能瘦臀部，但是效果可能不太理想。空踩单车不仅可以锻炼腿部的肌肉，还可以加速体内脂肪的消耗，所以一般能够起到瘦臀部的效果，但是效果多数不太明显，所以可以做射频溶脂，利用射频技术，通过非侵入式的方法将脂肪溶解后，逐渐的排出体外，可以比较有效地达到瘦臀部的目的。
如何快速瘦臀部赘肉？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
快速瘦臀部赘肉的方法是局部抽脂手术，也可以利用激光溶脂治疗。进行局部抽脂治疗的时候，会利用仪器将臀部的脂肪细胞进行破坏，然后在皮肤上选择一个小切口，通过负压吸引的原理将被破坏的脂肪抽出体外，从而让臀部快速变瘦。做完抽脂治疗可以通过穿塑身衣防止皮肤松弛。
如何瘦臀部和大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦臀部和大腿可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术需要在局部做一个频道小的情况，然后再利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来，能够达到快速瘦大腿和瘦臀部。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到受瘦身减肥的目的。在治疗之后要合理的控制饮食，尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入，以清淡和消化的饮食为主。
瘦臀部的方法是什么
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦臀部的方法是可以通过坚持做深蹲运动的方式，也可以通过做抽脂手术的方法。如果臀部的脂肪比较多，通过做深蹲的方式能够帮助消耗臀部的脂肪，并且还可以起到紧致大腿的作用，但是需要长期坚持才可以达到比较好的瘦身效果，如果想要快速的达到瘦臀部的目的，一般需要去医院做抽脂手术，有利于将局部多余的脂肪快速的抽出体外，从而使臀部变得比较的上翘。做完臀部处理手术之后，尽量不要马上坐下或者躺下，以免影响抽脂的效果。
吸脂瘦臀部维持多久
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吸脂瘦臀部维持永久性效果，具体需要根据个人体质来判断。局部脂肪堆积量比较多，可能是长时间不爱运动，也有可能使大量摄入高热量的食物，导致身体不能正常消耗，通过做吸脂手术主要在局部做一个小切口，利用负压原理，把脂肪从深层中抽出。体外剩余的脂肪不会再出现扩散，身材变得更加完美。
怎么快速瘦臀部和大腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
快速瘦臀部和大腿可以采取细致手术的方法治疗，但是要选择经验丰富的医生操作。吸脂手术一般需要通过皮肤的小切口插入吸脂管，将多余的脂肪排出体外，从而可以起到瘦臀部和瘦大腿的效果，可以打造S身材和个人的体质。通常手术操作的时候，如果吸脂不均匀还会导致皮肤出现凹凸不平现象，因此尽量选择经验丰富的医生操作。手术后避免过早体力劳动或者是剧烈运动，以免导致身体的恢复受到影响。
怎么瘦臀部
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般可以通过运动锻炼的方式瘦臀部，也可以做抽脂手术。在减肥期间需要多增加一些体育锻炼，比如跑步或者是转呼啦圈等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，可以到正规的医院做抽脂手术，将臀部多余的脂肪抽出来，可以有效的瘦掉臀部。
怎么瘦臀部和大腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
瘦臀部和大腿可以采取坚持运动的方法，还可以通过注射瘦腿针以及手术抽脂的方法。如果臀部和大腿并不是特别的肥胖，可以在专业知识的指导下做一些针对性的运动锻炼，比如深蹲或者是跑步能够使臀部变得上翘，并且还可以达到瘦腿的效果。如果想要达到快速瘦臀部和大腿的效果，可以考虑通过医疗美容的方式，速度更快一些。做完手术之后需要穿一些塑身衣，能够促进消肿，也有利于预防出现凹凸不平的现象。
什么运动能瘦臀部
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦臀部需要选择跑步运动或者是骑单车，还可以通过抽脂手术的方法减肥。臀部比较肥胖，可能是怀孕体重过速生长的原因，还有可能是缺乏运动锻炼或者长时间暴饮暴食造成的，因此需要通过骑单车或者是跑步的运动锻炼，消耗热量和燃烧脂肪，如果肥胖比较严重，运动并不能达到良好的效果，还要做抽脂手术。
跳绳能瘦臀部吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
跳绳一般是不能瘦臀部的，可以通过冷冻溶脂瘦臀部。跳绳能够加速身体血液循环，只是对于收臀部效果不太明显。而冷冻溶脂利用低温作用于皮肤，表面聚焦于脂肪层，加速脂肪细胞的老化以及死亡，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的目的。采取非接触性操作，过程中对皮肤损伤相对较小。
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