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减肥可以吃脂渣嘛

性别：女

年龄：23

这段时间我正在减肥，想要吃一些脂渣食品，害怕会对减肥的效果受到影响，减肥可以吃脂渣嘛？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥一般不可以吃脂渣，以免影响到减肥的效果。脂渣食品中含有大量的油脂，在减肥期间是不建议吃的，有可能会导致身体出现更加肥胖的情况，从而影响到减肥的效果，想要减肥通常可以通过加强运动量的方式减肥，若是运动的效果无效，也可以采用吸脂手术等方式减肥，在做完手术后是不会出现反弹现象的。在做完吸脂手术后要多注意卧床休息，避免做过于剧烈的运动，也不能够用手去触摸伤口的部位。

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黑米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，b族维生素以及有维生素e钙，磷，钾，镁，铁，锌等营养元素，营养也是比较丰富的，平时吃黑米具有清除自由基，改善缺铁性的贫血，而且还有助于通便，所以多吃黑米是有利于减肥的。
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减肥可以吃葡萄吗
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减肥可以吃什么肉
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减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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